Nada melhor do que praticar exercícios para espantar o frio dessa época do ano. É justamente no inverno que o corpo sente mais falta de atividades que façam o organismo liberar calor. Mas, antes de colocar o esqueleto para aquecer, é necessário praticar um alongamento. A prática é essencial para o bom condicionamento do corpo e para o relaxamento dos músculos após a atividade física. [Segue...]
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