Então qual é o segredo para conseguir fazer alimentações saudáveis durante uma semana demasiado ocupada? O segredo está em planear as refeições!
Seguem-se, por isso, algumas dicas para conseguir planear as refeições familiares de forma eficaz. Confira-as!
![planear-refeiçoes](http://vidadequalidade.org/wp-content/uploads/2012/11/planear-refei%C3%A7oes-250x166.jpg)
- Planear o básico – Ao planear a refeição deve colocar a si próprio 3 questões importantes:
Fonte : Planear as refeições | Qualidade de Vida
Lembrando sempre que o peixe morre pela boca!
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