Especialista diz que o ideal é comer pouco durante muitos anos; veja dicas
Do R7
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O ideal é diminuir o tamanho das porções e investir em frutas e verduras
De acordo com o especialista, a única estratégia cientificamente comprovada até agora para aumentar a longevidade é a restrição calórica: comer pouco por muitos anos - mais que dez. Além disso, ele sugere ficar de olho na gordura abdominal (localizada na região do umbigo) e fugir dos alimentos de qualidade ruim, que deixam o corpo fraco e incapaz de se defender contra a ação dos radicais livres, que prejudicam a nossa aparência. (...) segue
Fonte : R7.com
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