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quinta-feira, 27 de novembro de 2014

Alerta! Porque o exercício físico vicia? | Vida de Qualidade

A principal função dos exercícios físicos
frequentes é regular ou manter a saúde física e mental de quem o
pratica. No entanto, há pessoas que abusam dessas atividades e acabam
por cair no vício. Vamos ver a seguir, como isso acontece e as formas
para evitar ou identificar esse problema.

As atividades físicas, assim como certas drogas, são responsáveis
pela liberação de neurotransmissores como a endorfina e a dopamina, que
são hormônios associados ao prazer. Assim, do mesmo modo que um
consumidor de drogas sente se saciado ao consumir, e sentindo se tentado
a aumentar cada vez mais as doses da droga para sentir esse prazer,
acontece também com os praticantes de exercícios
físicos, eles querem cada vez mais sentir esse prazer e aumenta-lo, sem
medir as consequências desse ato. Isso pode gerar graves doenças, como a anorexia em que a pessoa se vê sempre acima do peso, sempre com gorduras a mais, e se obriga a praticar exercícios cada vez mais para perder essa gordura imaginária.



As pessoas viciadas na atividade física são caracterizadas por comportamentos compulsivos por exercícios, ou seja querem sempre praticar mais e mais. Quando as pessoas vêm na atividade física  o seu único propósito de vida, sacrificando outras atividades importantes do seu dia a dia, esse é o ponto de um viciado.


  • Consequências do vício

O trabalho
exagerado afeta todo o corpo e pode provocar vários tipos de lesões nos
músculos e também nas articulações, além de insônia, perda de apetite,
aumento da frequência cardíaca, queda da força e da resistência muscular
e várias doenças, uma vez que o sistema imunológico é afetado, o seu organismo fica mais susceptível a doenças. Em casos extremos pode ocorrer até mesmo a depressão. Nas mulheres há ainda uma alteração no ciclo menstrual e maior irritabilidade.




  • Como evitar o vício nos exercícios físicos?

Treinar além do seu limite não lhe garante melhores
resultados, pelo contrário pode até mesmo prejudicar o trabalho já
feito. Os músculos precisam descansar, precisam se recuperar antes de
serem submetidos a cargas excessivas de esforço. Senão, ao contrário do
desejado, você irá adquirir várias pequenas lesões que te deixarão afastado dos exercícios físicos por um bom período. Treino o até ao seu limite, não acima dele. Além disso, associe os seus treinos a uma dieta equilibrada e a uma boa noite de sono.



Fonte : Alerta! Porque o exercício físico vicia? | Vida de Qualidade

BOM DIAAAA AMIGOS E AMIGAS DO BLOG - INSTRUÇÕES PARA A VIDA!!!


 
Instruções para a Vida
Lembre-se que um negócio não está concluído enquanto o cheque não tiver sido compensado.

2 - Não queime pontes. Você ficará surpreso ao descobrir quantas vezes terá de atravessar o mesmo rio.
3 - Não queira fazer tudo. Aprenda a dizer não educada e rapidamente.
4 - Mantenha baixa as despesas gerais.

5 - Mantenha alta as suas expectativas.
6 - Aceite a dor e a decepção como partes da vida.
7 - Lembre-se que um casamento bem sucedido depende de duas coisas:
a) Encontrar a pessoa certa;
b) Ser a pessoa certa.

8 - Encare os problemas como oportunidades
para o crescimento e o autodomínio.
9 - Não acredite quando as pessoas lhe pedirem para ser absolutamente franco com elas.
10 - Não espere que a vida seja justa.

11- Torne-se um especialista na administração do tempo.
12 - Tranque seu carro, mesmo que esteja estacionado
em sua própria garagem
13 - Nunca vá dormir deixando pratos sujos na pia.

14 - Julgue o seu sucesso pela medida em que você está
desfrutando de paz, saúde e amor.
15 - Elogie a comida quando estiver convidado
na casa de alguém.
16 - Quando tentado a criticar seus pais, cônjuge ou filhos, emprego, igreja, salário, controle a língua.

17 - Nunca subestime a força do amor.
18 - Nunca subestime a força do perdão.
19 - Ouça os dois lados antes de julgar. SEMPRE.

20 - Aprenda a julgar sem ser desagradável.
21 - Seja cortês com todo mundo.
22 - Não aborreça as pessoas com os seus problemas. Quando alguém lhe perguntar como você vai, diga: "'Ótimo, melhor do que nunca". Quando perguntarem: "Como vão os negócios?", responda: "Excelentes, melhorando cada dia."

23 - Tenha tato. Nunca se indisponha
propositadamente com alguém.
24 - Contenha a inveja. Ela é fonte de muita infelicidade.
25 - Busque oportunidades, e não segurança.

Um barco no porto está seguro, mas com o tempo o fundo vai apodrecer.
   

quarta-feira, 26 de novembro de 2014

Corpo Humano em 3D: Explore o corpo humano em 3D - MSN Saúde e Bem-estar

Muito do trabalho do cérebro envolve receber informações do resto do
corpo, interpretar essa informação e então orientar a resposta do corpo
ao proprietário. Tipos de entrada, que o cérebro interpreta incluem dor,
luz, sons e odores. O cérebro também ajuda a executar operações vitais
como a respiração, mantendo a pressão de sangue e liberando hormônios.

O cérebro é dividido em seções. Estas seções incluem o cérebro, o cerebelo, o diencéfalo e no tronco cerebral.


Cada uma dessas partes é responsável por partes do trabalho global do
cérebro. As peças maiores são, por sua vez, divididas em áreas menores
que lidam com pequenas porções do trabalho. Diferentes áreas muitas
vezes partilham a responsabilidade para a mesma tarefa.  


Fonte : Corpo Humano em 3D: Explore o corpo humano em 3D - MSN Saúde e Bem-estar

MEC vai investir quase R$ 250 milhões em projeto de Nicolelis

O Ministério da Educação (MEC) vai investir cerca de R$ 250 milhões nos próximos três anos para concretizar mais um projeto do neurocientista brasileiro Miguel Nicolelis: a construção de um centro de pesquisas e educação científica em Macaíba, no Rio Grande do Norte, chamado Campus do Cérebro. Lançado em 2007, o projeto já recebeu R$ 42 milhões da pasta e estava inicialmente previsto para ser concluído em 2012, mas houve uma série de contratempos e as obras ficaram pela metade.
A nova injeção de recursos está prevista em um convênio assinado pelo MEC, a Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN, dona do terreno, a 35 km do centro de Natal) e o Instituto de Ensino e Pesquisa Alberto Santos Dumont (IEPASD), uma organização social ligada a Nicolelis.
O contrato foi publicado no Diário Oficial da União em 28 de julho deste ano — duas semanas após o término da Copa do Mundo, evento no qual Nicolelis fez ademonstração de um exoesqueleto controlado pelo cérebro — com as assinaturas do ministro da Educação, José Henrique Paim Fernandes; da reitora da UFRN, Ângela Maria Paiva Cruz; e do então diretor-geral do IEPASD, Anselmo Xavier Pecci. O acordo não foi noticiado por nenhuma das partes, e por isso passou despercebido da comunidade científica e da sociedade.
A publicação do contrato no Diário Oficial tem apenas um parágrafo, que não menciona cifras. O Estado obteve na internet uma versão completa do documento (arquivo pdf), sem data, na qual consta também a assinatura de Nicolelis, como testemunha. Procuradas pela reportagem, as assessorais de comunicação do MEC, da UFRN e do IEPASD confirmaram que o documento é autêntico e o que o contrato já está vigente.
Vista aérea das instalações do Campus do Cérebro. Fonte: Google Maps
O terreno onde o campus está sendo erguido tem cerca de 100 hectares e fica numa área rural de Macaíba. Para ver a localização no Google Maps, clique aqui: http://goo.gl/FLZgiO

BOM DIA AMIGOS E AMIGAS DO BLOG!



terça-feira, 25 de novembro de 2014

(24) ASSOCIAÇÃO BRASIL PARKINSON - ABP -SP-BRASIL

ORGANIZE
UM GRUPO DE APOIO EM SUA CIDADE, A INFORMAÇÃO E TROCA DE EXPERIÊNCIA
AINDA É A MELHOR MANEIRA PARA COMBATER O PARKINSON!.
“UM POR TODOS, TODOS POR UM”!

BOM DIA AMIGOS DO BLOG - A aranha e a teia...!!!


"Eu ouvi uma história dinamarquesa. Lembre-se dela, deixe que ela se torne parte da sua consciência.
Essa história conta sobre uma aranha que vivia lá no alto, nos caibros do telhado de um velho celeiro. 

Um dia ela desceu por um longo fio até uma viga mais baixa, onde descobriu que as moscas eram mais abundantes e mais fáceis de capturar.
Ela então, decidiu que passaria a viver nessa viga mais baixa e teceu ali uma confortável teia. 

Mas um dia, ela reparou por acaso no longo fio que vinha de cima, mergulhado na escuridão lá em cima e disse: ' Eu não preciso mais desse fio. Ele só está atrapalhando'. Ela então, cortou o fio, e ao fazer isso, destruiu toda a sua teia, que era sustentada por esse fio. 

Essa é também a história do ser humano.
Um fio liga você ao supremo, ao mais elevado - chame-o de Tao, existência, divindade. Você pode ter esquecido completamente que desceu por este fio.
Você veio do Todo e tem de voltar para lá. Tudo volta para a fonte original: tem de voltar.
Então, você pode até sentir o que esta aranha sentiu, que o fio que o liga ao plano mais elevado só está atrapalhando. Muitas vezes é por causa dele que você não pode fazer algumas coisas: ele sempre acaba ficando no meio do caminho.
Você não pode ser tão violento quanto gostaria; não pode ser tão agressivo quando gostaria; não pode odiar tanto quanto gostaria - o fio está sempre no caminho.

Às vezes você pode se sentir como essa aranha - com vontade de cortá-lo, de parti-lo como ela fez, para desobstruir o seu caminho. Foi isso que disse Nietzsche: 'Deus está morto'. Nietzsche partiu o fio. Mas em seguida enlouqueceu. 
No momento em que ele disse: Deus está morto, ele enlouqueceu, porque rompeu a ligação com a fonte original de toda a vida.

Quando faz isso, a pessoa passa a ter fome de algo vital, essencial. Ela acaba perdendo alguma coisa e se esquece completamente que ela era a própria base da sua vida.

A aranha cortou o fio, e com isso, destruiu a própria teia, que era sustentada por esse fio."
Osho em O Cipreste no Jardim