Visualizações de página do mês passado

terça-feira, 1 de outubro de 2013

Lanches estimulam o gasto de calorias | Minha Vida

Os lanches entre as refeições principais ajudam a ter uma alimentação equilibrada e saudável. 

A ingestão de alimentos deve ocorrer a cada 4 horas. Assim, no meio da manhã e da tarde é necessário consumir alimentos saudáveis e mais leves. Isso evitará que a fome se acumule, o que levaria a um excesso alimentar e calórico na refeição seguinte.

Uma atitude que deve ser estimulada é o estabelecimento de horários para as refeições, incluindo os lanches. Ficar beliscando durante o dia faz com que se perca a noção da quantidade de alimentos que foi ingerida prejudicando o emagrecimento. Ter uma disciplina alimentar evitará esse tipo de situação. 

Receba dicas e todo o suporte para chegar ao peso dos seus sonhos. Comece agora sua Dieta com a ajuda do melhor Programa de Emagrecimento da Internet Brasileira. (Começar minha dieta) 


Fonte : Lanches estimulam o gasto de calorias | Minha Vida

V TEISHOKU & II PAELLA SOLIDÁRIA!


BOM DIA AMIGOS E AMIGAS ! - As Sementes da Natureza - By Deivison Pedroza