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quarta-feira, 5 de novembro de 2008




Lição de Casa
Flora Figueiredo

Você tampa a panela,
dobra o avental,
deixa a lágrima secar no arame do varal.
Fecha a agenda,
adia o problema,
atrasa a encomenda,
guarda insucessos no fundo da gaveta.
A idéia é tirar a tarja preta
e pôr o dedo onde se tem medo.
Você vai perceber
que a gente é que faz o monstro crescer.
Em seguida superar o obstáculo,
pois pode-se estar perdendo
um espetáculo acontecendo do outro lado.
Atravessar o escuro
até conseguir tatear o muro,
que é o limite da claridade.
Se tiver capacidade para conquistá-la,
tente retê-la o mais que puder.
Há que ter habilidade, sem esquecer
que a luz é mulher.
Do inferno assim desmascarado,
é hora de voltar.
Não importa se é caminho complicado,
se a curva é reta,
ou se a reta entorta.
Você buscou seu brilho, voltou completa;
jogou a tranca fora, abriu a porta.

QUINTA-FEIRA É DIA DE BATE-PAPO DA APPP

A partir das 20:00hs aquele bate-papo amigo e fraterno.



"COM APOIO MÚTUO IREMOS TRANSFORMAR
NOSSO COTIDIANO COM QUALIDADE DE VIDA"

SOB O COMANDO DO AMIGO MAGNO

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VERA NOSSA AMIGA DA COMUNIDADE DO ORKUT

olá meus amigos!! espero que todos estejam muito bem. desculpem minha ausencia, mas como todos sabem tenho eu marido com DP e minha mãe com alzeimer então tenho andado muito atarefada sem tempo para manter contato com vcs e trocar as experiências que gostaria e meus conhecimentos principalmente sobre a dp. espero em breve estar junto a vcs aqui.
um abraço a todos, e não esqueçam muita força, fé e determinação sempre, jamais devemos deixar que o desanimo que nos bate de vez em quando nos derrrube. juntos todos nós no mesmo barco. ajuda mútua sempre nos valerá muito. beijos e abraços à todos. Fiquem na paz.

Da sempre amiga

VERA ESTEVES

Os benefícios da meditação


Existem muitos tipos diferentes de meditação. Na meditação transcendental, seu foco é mantido em apenas uma coisa – em geral, uma frase ou palavra, também chamado de mantra –, utilizada para limpar a sua mente e atingir um estado de profunda calma. Outro tipo de meditação, o de preenchimento da mente, envolve direcionamento de foco para os seus próprios pensamentos, mas sem julgá-los ou a eles reagir.

Aqui vai um exercício bastante básico de meditação transcendental, para iniciá-lo na prática. Pratique-o por 20 minutos, uma ou duas vezes ao dia.

1. Escolha um lugar quieto onde você não seja distraído ou interrompido. Feche a porta, desligue o telefone e enxote os seus animais de estimação para outro local. Não escolha um momento em que esteja com fome, ou após ter comido uma refeição pesada.

2. Vestindo roupas largas, sente-se em uma posição confortável.

3. Enquanto você respira devagar e profundamente, feche seus olhos e repita a palavra ou frase – poderá ser uma palavra neutra, como “um” ou “om”, ou uma palavra inspiracional, como “amor” ou “paz”.

4. Quando outros pensamentos invadirem sua mente, simplesmente redirecione sua atenção para a sua palavra ou frase. Pode ser difícil no início, mas com o tempo você passa a limpar a mente de todas as distrações.

Fonte : REVISTA SELEÇÕES