Quatro xícaras de café por dia dão prazer e saúde

O café tem propriedades que
atuam a favor da saúde

Rosana Ferreira

O consumo de quantidades moderadas de café, de três a quatro xícaras por dia, por pessoas saudáveis, pode gerar efeitos benéficos ao organismo, segundo estudos. Mas a maioria dos seus apreciadores desconhece as substâncias existentes na bebida e só se lembram da cafeína. Não é à toa. Apesar de o café possuir apenas 1% a 2,5 % de cafeína na composição, ela é a famosa substância responsável por estimular o sistema nervoso, produzindo um estado de alerta de curta duração. Por isso, é comum ouvir falar de pessoas que tomam muito café quando precisam ficar acordadas à noite para trabalhar ou estudar. "Mas há outras substâncias em maior quantidade, que podem até ser mais importantes do que a cafeína para o organismo", afirma o médico Darcy Roberto Lima, coordenador científico do Programa Café e Saúde.

Fonte : saude.tera.com.br

Cuidados com Pacientes Acamados

Introdução O avanço da ciência médica,associado com as melhorias das condições higiênicas e sanitárias, entre outros fatores, tem propiciado um aumento expressivo no número de pacientes idosos altamente dependentes que necessitam de cuidados contínuos, acarretando graves dificuldades sociais e expressiva carga econômica à família e à sociedade como um todo. Os recursos técnicos e médicos disponíveis atualmente, viabilizam uma maior sobrevida, mesmo em pessoas gravemente incapacitadas, incluindo-se os pacientes em fase terminal da doença de demências como a doença de Alzheimer, que acabam por ser acamados com mínimas possibilidades de recuperação. Verifica-se, assim, um perverso paradoxo onde o aumento da expectativa de vida não é acompanhado por recursos assistenciais básicos que apóiem esse progresso, essa conquista. Fonte : Envelhecer.com.saúde

Distúrbios do Sono

Queixas de dificuldades para dormir ou de sonolência diurna são muito freqüentes e constituem um dos grandes problemas no bem-estar da população geriátrica. Cerca de 30% das pessoas com mais de 60 anos de idade apresentam problemas nessa área. Uma boa noite de sono é reparadora e um dos determinantes da qualidade de vida. Pessoas que não dormem bem à noite costumam passar o dia cansadas e irritadas. Um aspecto relevante a ser considerado é que pessoas idosas, em virtude do menor gasto energético, necessitam de menos horas de sono. Fonte : Envelhecer.com.saúde

SEGUNDA-FEIRA É DIA DO AMIGOGAMP

Grupo de Ajuda mútua em Parkinson










"MESMO COM PARKINSON, VOCÊ PODE ESTAR DE BEM COM A VIDA"

"VAMOS JUNTOS, FAZER DO PARKINSON COISA DO PASSADO"












1ª parte Horário das 20:00 h ás 20:40 h tema a ser abordado: "APOIO FAMILIAR,AMIGOS, PRECONCEITO, INTEGRAÇÃO, IMPACTO EMOCIONAL"

2º parte Das 20:40 h em diante livre para colocar o papo em dia: É MUITO BOM ENCONTRAR OS AMIGOS E BATER AQUELE PAPO, MAS ENTENDEMOS QUE ESTE ESPAÇO FOI CRIADO PARA TROCA DE INFORMAÇÕES E EXPERIÊNCIAS, VAMOS CONHECER MELHOR A DOENÇA DE PARKINSON.

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Multidão acompanha passagem de disco voador por Copacabana

Respiração ajuda a acalmar o sistema nervoso e tranquilizar a mente

da Folha Online

A ioga é uma importante aliada no combate ao estresse. Com exercícios de respiração e meditações, por exemplo, é possível reduzir os danos causados à saúde pela rotina das grandes cidades, melhorar a qualidade de vida e aumentar a sensação de bem-estar diariamente.

No livro "1001 Pérolas de Sabedoria da Ioga", da "Série 1001", a escritora e professora de ioga Liz Lark reúne ensinamentos importantes sobre esta técnica e mostra como começar a praticá-la. Saiba mais sobre o livro.

No título, a autora ensina como lidar com o estresse e usar a respiração para relaxar.

"Para acalmar o sistema nervoso e tranquilizar a mente estressada, sente-se confortavelmente com as mãos em jnana mudra: as pontas dos polegares e dos indicadores se tocam. Depois pratique a respiração alternada", indica Lark.

Conheça outras formas para acabar com o estresse e ter uma vida mais saudável.

Fonte : FolhaOnline

Visão hipnótica

Por Ivonete D. Lucírio e Lúcia Helena de Oliveira

Pela primeira vez, neurologistas conseguiram enxergar um cérebro hipnotizado. Graças a exames que registram as áreas cerebrais ativadas durante o transe, o mistério da hipnose começa a ser decifrado.

O assunto sempre gerou controvérsia. Tem gente que acha a hipnose um jogo teatral. O hipnotizado fingiria sensações que seu cérebro não sente, querendo se iludir, mas, no fundo, no fundo, sabendo da farsa. E tem gente que vê na hipnose um estado neurológico especial. Nele, o cérebro focaria a atenção no assunto sugerido pelo hipnotizador, sem dar bola para outras informações registradas naquele momento. Ok, tudo continuaria não passando de ilusão. Mas com uma enorme diferença: o cérebro é que seria iludido, sentindo de fato o que o hipnotizador lhe sugerisse. Seria possível até ver o cérebro sendo enganado. Aliás é exatamente isso o que está fazendo um grupo de cientistas americanos — eles entraram de cabeça na hipnose para desvendar seus mistérios e acabar com a polêmica.

Fonte : Super.Abril.com.br