FELIZ DIA DO AMIGO!!!

AMIGOS DE HOJE AMIGOS DE ONTEM, SEMPRE AMIGOS

TODOS JUNTOS ABRAÇADOS, IRMANADOS  E DE MÃOS DADAS NA LUTA CONTRA O PARKINSON

Folha de S.Paulo - Equilíbrio e Saúde - Demência dá sinais antes do que se pensava - 20/07/2013

O paciente se queixou de problemas de memória, mas parecia normal.

"Ele insistia que as coisas estavam mudando, mas teve resultados excelentes em todos os exames", contou Rebecca Amariglio, neuropsicóloga do Hospital Brigham and Women's, em Boston.

Cerca de sete anos mais tarde, porém, o homem começou a demonstrar sinais de demência. Hoje, Amariglio pensa que ele tinha reconhecido uma modificação cognitiva tão sutil "que ele foi o único a identificá-la".

Creighton Phelps, chefe interino do setor de demências do Instituto Nacional do Envelhecimento dos EUA, disse que pacientes como esses eram descritos como "os saudáveis preocupados".

"Não achávamos válido levar essas queixas em conta."

Fonte :  Folha de S.Paulo - Equilíbrio e Saúde - Demência dá sinais antes do que se pensava - 20/07/2013

BOM DIA, VIVA A VIDA INTENSAMENTE!!!

Hora vazia

Cuidado com a hora vazia, sem objetivo, sem atividade.  em aberto. Se, por alguma circunstância, surge-te uma hora vazia, preenche-a com uma leitura salutar, ou uma conversação positiva, ou um trabalho que aguarda oportunidade para execução, ou uma ação que te proporcione prazer.Nesse espaço, a mente engendra mecanismos de evasão e delira. Cabeça ociosa é perigo a vista.

Grandes males são maquinados quando se dispõe de espaço mental
O homem, quanto mais preenche os espaços mentais com as idéias do bem, mediante o estudo, a ação ou a reflexão, mais aumenta a sua capacidade e conquista mais amplos recursos para o progresso.

Estabelece um programa de realizações e visitas para os teus
intervalos mentais, as tuas horas vazias, e te enriquecerás de desconhecidos tesouros de alegria e paz.

Hora vazia, nunca!

(Joanna de Ângelis)

ATIVIDADE FÍSICA PARA PORTADORES DE PARKINSON

“FAÇAM O FAVOR DE SE MEXEREM E NÃO SE ESQUEÇAM: TER A DOENÇA DE PARKINSON NÃO SIGNIFICA QUE DEVEM DEIXAR DE VIVER. 

SER ATIVO É UMA IMPORTANTE CHAVE PARA A REABILITAÇÃO”. 

No link abaixo, vários exercícios, (alongamento, respiração, equilíbrio), com modo correto de executá-los com possibilidade de  escolha do idioma.

http://www.parkinson-italia.info/e_gym_port/index.php

  

Outro link interessante:

Uma mudança de paradigma na fisioterapia especializada para a doença de Parkinson

http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=24696&op=all

Como tratar a hipertensão? - Saúde - Notícia - VEJA.com

A doença se caracteriza por, em boa parte dos casos, não apresentar sintomas. Saiba como detectá-la e tratá-la com eficiência

A hipertensão (pressão arterial alta) tem uma característica potencialmente mortal: em boa parte dos casos não apresenta sintomas, por isso o paciente pode ter o problema e nem saber disso. Sem tratamento, a hipertensão agride as artérias dos rins, do coração e do cérebro, e pode causar insuficiência renal, infarto e derrame. Em mais de 90% dos casos, a causa é hereditária. Por isso não há muitas maneiras de se prevenir — o mais importante é se livrar de hábitos que possam agravar a doença. Roberto Kalil Filho, diretor do centro de cardiologia do Hospital Sírio-Libanês, de São Paulo, também conhecido por tratar da saúde do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva e do ex-governador de São Paulo José Serra, e atualmente da presidente Dilma Rousseff, explica os sintomas aos quais os pacientes devem estar atentos e qual é o "grande remédio" para a hipertensão

Fonte : Como tratar a hipertensão? - Saúde - Notícia - VEJA.com

BOM DIA, PAZ E HARMONIA!!!

“Oração não é pedir. É um anseio da alma. É uma admissão diária das próprias fraquezas. É melhor na oração ter um coração sem palavras do que palavras sem um coração.”

 Mahatma Gandhi

BOM TARDE, MAS BOA TARDE MESMO!!!

Humor

Quando você ri, acontecem coisas maravilhosas que beneficiam seu corpo e sua mente. São liberadas endorfinas em seu cérebro, que lhe dão uma “alta natural” de humor. Seu sistema respiratório faz o mesmo tipo de trabalho que faria em uma corrida.

O riso alivia a dor. Só se pode rir quando se está descontraído. E quanto mais você se descontrai, menos dor sente. Isso transforma os livros e filmes engraçados nos analgésicos ideais. Na verdade, não se pode ficar com úlceras e rir ao mesmo tempo, é preciso escolher um ou outro.

Vamos considerar que você está falido e que acabou de bater o carro, que está em meio a um processo de divórcio e que há uma goteira no telha, bem em cima da sua cama. Se tudo isso já está acontecendo, para que piorar tudo ficando infeliz também? A arte de ser feliz envolve estar apto a rir das dificuldades o mais rápido possível, assim que elas acontecem. Uma pessoa, envolvida na situação acima, poderia resistir ao riso por dois anos.

Outra, por sua vez, poderia decidir parar de chorar duas semanas depois, para começar a rir do que aconteceu. Dessa forma, a primeira pessoa fica se sentindo arrasada por 50 vezes mais tempo do que a segunda. E o que é pior: por opção! Todos nós passamos por períodos ruins. As pessoas felizes optam por não demorar a ver o lado divertido de seus desapontamentos.

As crianças podem ensinar muito a respeito do riso. Os jovens felizes riem praticamente de tudo, de maneira natural e sem pudores. Eles parecem saber de maneira intuitiva que umas boas risadas os mantêm saudáveis e equilibrados. Eles chegam equipados com uma sede insaciável por alegria e diversão.

É uma pena que quando chegam à idade adulta, essa atitude seja substituída por outra que diz: “a vida é muito séria”... Uma de nossas maiores responsabilidades para com os outros é nos divertir! Quando estamos nos divertindo, sentimo-nos melhores, trabalhamos melhor e as pessoas querem ficar perto de nós... Em poucas palavras: A vida não é tão séria. Vamos levar o humor mais a sério.

(Andrew Matthews, no livro "Seja Feliz")