Vitamina D passou a ser reconsiderada, apos muitos anos relegada a segundo plano, como um suplemento de grande importancia na estimulação e manutenção da saúde. Alem de vários efeitos benéficos, ela também pode nos ajudar a viver mais.
Pessoas que tomam vitamina D regularmente aumentam em 7% a possibilidade de viver mais, segundo estudos mais apurados.
A principal razão para explicar esse fenômeno é a capacidade desta vitamina oferecer proteção natural contra certos tipos de câncer, diminuindo a possibilidade de proliferação de células malignas.
Alem disso,ajuda a fixar calcio nos ossos e estimula defesas imunológicas, diminuindo inclusive a possibilidade de se contrair viroses respiratórias.
A vitamina D pode ser encontrada no leite e derivados, nos ovos, peixes ricos em gordura tipo ômega-3 alem do que o próprio corpo a produz quando exposto ao sol.
Apesar de ser facilmente consumível, os cientistas também acham ótima idéia de suplementar vitamina D para todas as pessoas.
Procure levar isso em conta.
Fonte : Site Dr.Sérgio Vaismann
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