O Natal é uma época de celebração e festividades. Contudo, manter uma alimentação saudável nesta época do ano pode revelar-se um verdadeiro tormento, uma vez que é normal existirem diversos pratos repletos de calorias e alimentos “proibidos” em cima da mesa.
Mas, não desespere, porque conseguir divertir-se no Natal e apreciar as suas comidas típicas é possível, mesmo tentando manter a dieta o mais saudável possível.
O segredo para manter uma alimentação saudável no Natal é planear com antecedência, preparando os seus próprios snacks e refeições, se for eventualmente necessário. O importante é que não se veja sem alternativas e forçado a ingerir alimentos que deitem por terra todos os esforços que fez durante meses.
Aqui ficam algumas dicas úteis para manter uma alimentação saudável no Natal.
Fonte : Manter uma alimentação saudável no Natal | Qualidade de Vida
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