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quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Atividade física na terceira idade pode prevenir encolhimento do cérebro - Notícias - R7 Saúde

A atividade física regular na terceira idade pode ajudar a evitar o encolhimento do cérebro e outros sinais associados à demência, revela um novo estudo.
A pesquisa foi feita pela Universidade de Edimburgo, na Escócia, e analisou dados de 638 pessoas com 70 anos que foram submetidas a exames cerebrais.
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Os resultados mostraram que aqueles que eram fisicamente mais ativos tiveram menor retração do cérebro do que os que não se exercitavam.
Por outro lado, os que realizavam atividades de estimulação mental e intelectual, como fazer palavras cruzadas, ler um livro ou socializar com os amigos, não tiveram efeitos benéficos em relação ao tamanho do cérebro, constatou o estudo, publicado na revista Neurology.

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Fonte : Atividade física na terceira idade pode prevenir encolhimento do cérebro - Notícias - R7 Saúde

Como “aprender” durante o sono

Para todos os preguiçosos, uma boa notícia: está comprovado que você pode melhorar seus conhecimentos dormindo. Não que você vai conseguir fazer aquelas coisas de desenhos ou propagandas, como dormir com fones de ouvindo e uma gravação em francês, e acordar falando a língua.

No caso do estudo, pesquisadores da Universidade Northwestern (EUA) selecionaram participantes para aprender duas melodias no teclado. Após todos cumprirem seu dever de músicos, foi permitido que eles dormissem por 90 minutos. Enquanto tiveram uma soneca, uma das melodias foi tocada na sala, ininterruptamente. 

Após acordarem, os participantes tiveram que lembrar as melodias e tocá-las. E, como já era de se esperar, a que foi tocada repetidamente acabou sendo melhor lembrada do que a outra.  
 
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Fonte : Como “aprender” durante o sono

BOM DIA!!! VIVA A VIDA INTENSAMENTE!

Viva a vida, se der tempo, sonhe...

No momento em que todos reclamam do desemprego, muitas pessoas ficam procurando a vaga certa, aquela dos sonhos. Fica uma pergunta, será que o desemprego para alguns não é fruto do perfeccionismo? Muitos profissionais extremamente capacitados em suas áreas sofrem de um mal terrível, falta de humildade. Muitas vezes para se obter uma colocação no mercado é preciso saber bater de porta em porta, começar ou recomeçar de baixo, isso quer dizer, inclusive, trabalhar em ocupações diferentes daquelas para as quais o profissional se preparou.

Para construir uma carreira é preciso muito preparo, sem dúvida, mas também muita paciência. Teoricamente todos querem chances, desejam crescer e preparar-se para oportunidades, mas na prática nem sempre
essa é a realidade. Ao invés de ficar procurando a oportunidade ideal,
seria interessante que os profissionais focassem a sua visão na busca de condições de crescimento onde outros não as vêem.
Um dia desses, durante uma viagem, conheci o dono de um carrinho de cachorro-quente, pude perceber o que pode representar o sentimento da humildade, o dono do carrinho durante uma conversa dividiu sua experiência de vida comigo, estava juntando dinheiro para poder cursar um MBA. Profissional formado em administração, não conseguiu a colocação desejada no mercado formal, abriu uma oportunidade diferente de sustento, além de estar juntando dinheiro, como ele mesmo citou, para poder se aperfeiçoar e disputar uma vaga com os mais bem preparados. Detalhe, ele continuará a manter o seu carrinho, mesmo que consiga um emprego formal.

Diferentemente da grande maioria que reclama, ele utilizou a sua energia de uma forma construtiva, sem inibições ou tabus, apenas está atravessando um caminho mais longo, que não é sinônimo de menos digno. Crescer profissionalmente é isso, inovar, reinventar e se não der certo, entrar na floresta da vida e abrir novas trilhas. O importante é não ficar esperando. De um modo geral, as pessoas que deixaram grandes lições de vida para a humanidade, não ficaram tentando passar a sua vida a limpo o tempo todo, mas souberam transformar o seu rascunho em obra de arte.

Lígia Guerra