Visualizações de página do mês passado

domingo, 6 de novembro de 2011

SEGUNDA-FEIRA É DIA DO CHAT DO AMIGOGAMP, AMIGOS (AS) PK ESTAMOS ESPERANDO POR VOÇÊS!!!






Apartir das 20:30 hs
NOSSO BATE-PAPO AMIGO E FRATERNO
TEMA LIVRE

Samuel, Badu e demais amigos(as) esperam por você

PARA PARTICIPAR

DOR NO CORPO APÓS A MUSCULAÇÃO É NORMAL?

A dor no corpo após a musculação é normal sim. O trabalho com carga causa microlesões nas fibras musculares. “Para cicatrizar” essas lesões, a primeira reação do organismo é provocar um processo inflamatório, que vem acompanhado pela dor” explica Fernando Toress, médico da academia Fórmula, em São paulo (SP). Ele diz que, após um período de 24 a 48 horas, as fibras são refeitas, ficando maiores e mais fortes para guentar melhor o esforço. "A dor suportável é parte do mesmo processo que faz o músculo crescer", fala. Conforme seu corpo se adapta ao exercício, ela desaparece, relata o site Vida Saudável.

SAIBA QUANDO NÃO FAZER ATIVIDADE FÍSICA

Dores musculares
Sentir dor na musculatura um dia após o treino é normal e isso não deve ser motivo para você faltar à malhação. No entanto, se o incomodo estiver muito forte, talvez seja melhor repensar se a ida à academia vale mesmo à pena. Como saber se a situação é motivo de repouso? A dor muscular leve tende a desaparecer quando você começa o treinamento. Se persistir durante o exercício, pode ser que a melhor alternativa seja evitar o esforço físico. Outra forma de descobrir se seu corpo precisa de uma pausa... [Segue...]

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DE ALGUNS EXERCÍCIOS PARA SE FAZER EM CASA

Com esses exercícios você poderá ter uma queima de gordura mais efetiva e assim acentuando seu emagrecimento, ajudando contra a flacidez. Mantenha seu pique com vários exercícios, mais aeróbicos, que reduzem a gordura corporal, enrijecem seus braços, pernas, coxas, abdômen e glúteos, aumenta sua agilidade, fortalecem seus músculos globalmente, melhoram o sistema cárdio pulmonar, rejuvenesce o seu corpo quando está cansado e geralmente melhora o estado de saúde mental e físico. [Segue...]

Circuito em casa, gasta até 300 calorias

 

Para praticar atividade física não vale a desculpa de falta de tempo ou de lugar, mesmo em casa  é possível se exercitar e ficar com o corpo em forma.. Em 30 minutos de exercício todos os grupos musculares são trabalhados, basta montar um mini circuito e perder até 300 calorias. Tudo isso pode ser feito sem sair de casa. [Segue...]

Tribuna do Norte | Do movimento e da quietude dos milagres

"Carmem Vasconcelos - Poetisa

Um amigo me escreve dando conta de uma viagem que fez recentemente para dentro si mesmo. Quis (ou precisou, não sei) viajar para bem longe de onde hoje vive para fazer isso. Buscou raízes, voltou para as raízes. Mexeu-se um bocado para poder ficar quieto. E ficou quieto para poder mexer-se. Como ele disse, caminhou pelos próprios infernos, contemplou os próprios milagres. Achei poéticas, belas as suas palavras. E o melhor de tudo, são palavras transbordando verdades. Por isso, sem pedir consentimento, eu as pus aqui. E também as pus aqui porque elas me fizeram pensar em como às vezes a gente sai à intempérie para poder se recolher, para poder achar conforto. Isso não é um paradoxo. Assisti a uma entrevista do ator Paulo José por. O enfoque dessa entrevista foi a sua sempiterna inquietude, que não cedeu nem diante do mal de Parkinson, doença que o acomete há anos. Paulo se mexe constantemente para poder aquietar sua alma, para poder senti-la destinada." (...) segue

YO QUIERO TENER UN MILLON DE AMIGOS - I want to have friends

Ministro Indica “Academia da Saúde” e esquece que com dor, é impossível ir a acadêmia! | Artrite Reumatóide

"Acompanhe a fala do nosso Ministro de Saúde, em reportagem da TV NBR, participam Lauda Santos (mãe) e Laís Vargas (filha), ela que tem ARJ desde os 3 anos de idade.

Minhas considerações a fala do nosso Ministro de Saúde;

“Uma pessoa que tem o peso adequado para sua idade, que faz atividade física”, Como manter o peso adequado, quando no Brasil a PREDNISONA é prescrito largamente, pois na falta de Novos Medicamentos, é o CORTICOIDE que segura a nossa dor + não segura a DOENÇA, enquanto ficamos tomando corticoide, aguardamos a judicialização para ter acesso a novos medicamentos e com isso, ficamos no efeito sanfona maldita, incha x desincha, estrias, alterações do humor e ao longo do tempo “Necrose Asséptica do Quadril”, Osteoporose, Osteopenia, fraturas por stress, tudo isso causado pelo corticoide. Isso é economia?" (...) segue

Fonte : Blog de Artrite Rematoide

Artrite Reumatóide – O que é ?

Neste Artigo:


A artrite reumatóide (AR) é uma forma comum de artrite (artr: articulação; itis: inflamação) que produz inflamação no revestimento das articulações, causando calor, inchação e dor na articulação. A artrite reumatóide tende a persistir durante muitos anos, e afeta comumente diferentes articulações do corpo, e pode causar danos em cartilagens, ossos, tendões e ligamentos das articulações.
Nos Estados Unidos, aproximadamente 1 por cento da população, cerca de 2,1 milhões de pessoas, padecem de AR. Qualquer pessoa pode contrair AR, inclusive crianças e idosos. A doença varia de uma pessoa para outra. No entanto ela pode começar no período inicial da idade adulta. Entre as pessoas com AR, as mulheres superam os homens numa proporção de 3 para 1. A doença se apresenta em todos os grupos étnicos e em todas as partes do mundo.

BOM DIA, UM DOMINGO ILUMINADO !!!




Conhecimento esotérico 


Quando o ser humano atinge um desenvolvido nível de conhecimento esotérico, ou místico espiritual, uma luz de consciência avassala sua essência ao demonstrá-lo que todo o saber mundano é perecível e fugaz.

 Então, como resultado ele, muitas vezes até inconscientemente, começa uma viagem para dentro de si em busca do reconhecimento de sua vivência, assim como das bases que formam todo o seu condicionamento para que todos os arquétipos que lhe foram instituídos possam ser desmoronados e, sob tais escombros, possa ser reconstruída a verdadeira essência que emana do âmago de cada ser.

Este é primeiro passo de uma longa, reveladora e edificante caminhada que culmina no encontro consigo mesmo, a qual é o magnânimo objetivo da espiritualidade. 
(Tadany – 08 08 07)