Publicado por Renata em Esporte em January 22, 2009
O Body Vive é uma ginástica destinada a alunos da terceira idade. As aulas são curtas e com exercícios de baixo impacto, aeróbios, localizados, exercícios que auxiliam na postura, alongamentos…
Os exercícios são executados com auxilio de bolas, cordas, elásticos e colchonetes. As aulas são animadas e interativas.
Os principais benefícios são:-Melhora na coordenação motora;
-Maior flexibilidade e mobilidade articular;
-Melhora do condicionamento cardio-respiratório;
-Desenvolvimento da força e da resistência muscular;
-Trabalhar a estabilidade;
-Mais desenvoltura e facilidade nos movimentos do dia-a-dia;
-Mais agilidade;
-Entretenimento;
-Melhora da postura;
-Sensação de bem-estar e diminuição do estress.
Fonte: Cyber Diet
http://www.vivendocomsaude.com/ginastica-para-a-terceira-idade/
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terça-feira, 6 de outubro de 2009
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