Visualizações de página do mês passado

sexta-feira, 17 de outubro de 2014

Exercício Físico para diabéticos | Vida de Qualidade

Antes de explicar a relação entre os exercíciossicos e a diabetesvamos começar por entender o que é diabetes.
A diabetes é caracterizada pela síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulinano sangue e/ou da incapacidade da insulina exercer os seus efeitos no organismo de maneira correta. Isso faz com que haja um amento dos níveis de glicose (açúcar) no sangue, surgindo assim a denominada diabetes.
É comum ouvir as pessoas dizerem que quem tem diabetes não deve praticar exercícios físicos devido ao risco de acontecer uma hipoglicemia durante as atividades. No entanto, se o exercício for autorizado pelo seu médico e acompanhado por um profissional capacitado, além claro da monitoração constante dos níveis de insulina e de glicose no sangue, as atividades físicas podem ser bastante benéficas para os pacientes diabéticos.
Veja alguns desses benefícios:
  • Diminui os níveis de glicose no sangue
  • Aumenta a capacidade dos músculos de captar a glicose
  • Estimula a produção de insulina
  • Aumenta a sensibilidade das células à insulina
  • Diminui a gordura corporal, que está diretamente relacionada com a diabetes do tipo 2
  • Melhora as funções cardio respiratórias
Mas será que são todos os exercícios físicos que podem ser praticados pelos diabéticos?
De uma maneira geral, sim, desde que se tenha os cuidados básicos e essenciais, os diabéticos podem praticar a maioria dos exercícios. No entanto há, claro, as atividades físicas mais indicadas, vamos ver a lista delas logo abaixo.
  • Caminhada
  • Corrida
  • Ciclismo
  • Natação
  • Hidroginástica
  • Musculação
  • E todas as atividades aeróbicas, no geral
Lembrando que os diabéticos têm uma irregularidade no organismo e, por isso, devem ter alguns cuidados a mais na hora de praticar exercícios físicos. Veja algumas dicas que separamos para as pessoas com diabetes continuarem levando uma vida ativa, sem prejudicar a saúde, ou agravar a doença.
  • Se você estiver fazendo uso da insulina, tenha atenção ao horário do pico da insulina, que não deve coincidir, de maneira alguma, com a atividade física.
  • Antes de começar o seu treino é recomendável a ingestão de 15 a 30 gramas de carboidratos, uma peça de fruta + 3 bolachas de água e sal + 1 copo de suco de fruta, por exemplo.
  • Se você for realizar um exercício de longa duração, consuma carboidratos também durante a prática da atividade, como uma pequena barra de cereais, por exemplo.
  • Como em qualquer atividade física, há uma grande perda de líquidos, por isso é recomendável ingerir bastante água para manter o seu corpo hidratado.
  • Evite os exercícios anaeróbicos, intensos tanto em força como em velocidade.

UM RECADO VALIOSO - ÁGUA COM ESTÔMAGO VAZIO!!!

Água com estômago vazio!

Quanto mais se sabe, maiores hipóteses de sobrevivência...
Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, a enviarem a pelo menos uma das pessoas que conhecem, pode ter a certeza de que, pelo menos, poderá salvar uma vida.
Beba água com estômago vazio.
 Hoje é muito popular, no Japão, beber água imediatamente ao acordar. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores.

Para doenças antigas e modernas, este tratamento com água tem sido muito bem sucedido....

Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:
Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorroidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.

Método de tratamento:
1. De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água.
2. Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos.
3. Após 15 minutos, você pode comer e beber normalmente
4. Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.
5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente.
6. O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável.

A lista que se segue apresenta o número de dias de tratamento que requer a cura das principais doenças:
1. Pressão Alta - 30 dias
2. Gastrite - 10 dias
3. Diabetes - 30 dias
4. Obstipação - 10 dias
5. Câncer - 180 dias
6. Tuberculose - 90 dias

7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento por apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diariamente.
Este método de tratamento não tem efeitos secundários. No entanto, no início do tratamento terá de urinar frequentemente.
É melhor continuarmos o tratamento mesmo depois da cura, porque este procedimento funciona como uma rotina nas nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia.
Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria.

Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água fria para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar!
Para quem gosta de beber água fria.

Beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.

Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto retarda a digestão, fazendo acumular gordura em nosso organismo e danifica o intestino.
É melhor tomar água morna, ou se tiver dificuldade, pelo menos água natural.
Nota muito grave - perigoso para o coração:
As mulheres devem saber que nem todos os sintomas de ataques cardíacos vão ser uma dor no braço esquerdo.
Esteja atento para uma intensa dor na linha da mandíbula. Você pode nunca ter primeiro uma dor no peito durante um ataque cardíaco.
Náuseas e suores intensos são sintomas muito comuns.
60% das pessoas têm ataques cardíacos enquanto dormem e não conseguem despertar. Uma dor no maxilar pode despertar de um sono profundo...
Sejamos cuidadosos e vigilantes.
Quanto mais se sabe, maior chance de sobrevivência...
Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, a enviarem a pelo menos uma das pessoas que conhecem, pode ter a certeza de que, pelo menos, poderá salvar uma vida.
Ser um verdadeiro amigo é enviar este artigo para todos os seus amigos e conhecidos.
Acabei de fazer isso!

Bom Dia Brasil - Pacientes estão há três meses sem receber os remédios para parkinson | globo.tv

Volta a acontecer, a Associação Parkinson reclama, mas a prefeitura/Estado tira o corpo fora.

Fonte : Bom Dia Brasil - Pacientes estão há três meses sem receber os remédios para parkinson | globo.tv

BOM DIA AMIGOS E AMIGAS DO BLOG - A PARABÓLA DO LÁPIS!!!