PASSE PELO BLOG E VEJA O QUE FALAMOS NO CHAT DO AMIGOGAMP DE ONTEM :
terça-feira, 15 de janeiro de 2013
15 dicas infalíveis para manter-se energizado sem tomar energéticos
Para aguentar o tranco das nossas rotinas desafiadoras, a maioria de nós investe no café e na pura determinação. Até cair no sofá, estuporado. Com tanta gente tendo que trabalhar mais e por mais tempo, falta de energia se tornou um problema comum.
Se seu ânimo anda baixo, confira uma série de estratégias que podem lhe ajudar a seguir seu dia a todo vapor:
Fique energizado a manhã toda
Trabalhando contra a energia matinal, há o fato de que a noite é basicamente um período de fome. À favor, há o fato de que os hormônios cortisol e testosterona estão no seu pico de manhã – e nos ajudam a seguir adiante.
O plano? Luz, ação, café da manhã.
1 – Não atrase o início do dia
É tentador apertar o botão de “soneca” no despertador de manhã. Mas, se você cair no sono novamente, vai interromper o ciclo hormonal, e vai ser mais difícil seguir adiante. É melhor ajustar o alarme para quinze minutos mais adiante, e colocar o despertador do outro lado do quarto, um truque simples para se obrigar a levantar. Fonte :15 dicas infalíveis para manter-se energizado sem tomar energéticos
BOM DIA, VIVA A VIDA INTENSAMENTE!!!
Você acredita em quê?
Pode ser que um dia
deixemos de nos falar....
Mas, enquanto
houver amizade,
faremos as pazes...
Pode ser que um dia o tempo passe... mas se a amizade
permanecer, um do outro há
de se lembrar...
Pode ser que um dia nos afastemos...
mas se formos amigos
de verdade a amizade nos
reaproximará...
Pode ser que um dia tudo acabe... mas, com amizade,
construiremos novamente... algo interessante...
Há duas formas para viver sua vida:
Uma é
acreditar que não existe
milagre...
...a outra é acreditar que todas as
coisas são um milagre.....
Você acredita em quê mesmo?
(Albert Einstein)
Assinar:
Postagens (Atom)