ASSOCIAÇÃO PARANAENSE DOS PORTADORES DE PARKINSONISMO
quinta-feira, 17 de junho de 2010
Respirar direito abaixa a pressão
E não é só isso: também auxilia a controlar a ansiedade e a tratar uma série de doenças
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Quando alguém leva um susto, prende o ar. Se está com medo, inspira e expira com pressa. Em uma situação de raiva, puxa o oxigênio e libera gás carbônico com mais força. Sem que a gente se dê conta, a respiração denuncia toda sorte de alteração no organismo — seja fisiológica, seja mental. “É o termômetro das nossas emoções”, ressalta a psicóloga gaúcha Ana Maria Rossi, diretora da Clínica de Stress e Biofeedback, em Porto Alegre.(...) SEGUE
Fonte : SaúdeÉ VITAL
Desintoxique sua mente
Alimentar ideias negativas sobre si mesmo, a vida e os outros gera emoções dolorosas que podem transformar-se em doenças.
Aprenda a identificar e afastar pensamentos tóxicos e conquiste mais saúde e felicidade.
Texto • Melissa Diniz
Pensamentos se tornam palavras. Palavras se transformam em ações.
Ações viram hábitos. Hábitos definem seu perfil.
Seu perfil traça seu destino. Olhando essa equação, explicada assim, de forma tão simples e direta, fica difícil não perceber o quanto ela é exata.
Mas o fato é que, no dia a dia, a gente não presta atenção aos pensamentos e mal percebe quando está presa num círculo vicioso de ideias negativas.
O alerta muitas vezes vem dos outros, que fogem de nosso mau humor. Ou do corpo, que grita por socorro em meio a dores e doenças psicossomáticas.
Fonte : Bons Fluidos
BOMDIAAAAAAAAA!!!
Qual é o dia
O dia mais belo? - Hoje...
A coisa mais fácil? - Equivocar-se...
O maior obstáculo? - Medo...
O maior erro? - Abandonar-se...
A raiz de todos os males? - Egoísmo...
A distração mais bela? - Trabalho...
A pior derrota? - Desalento...
Os maiores professores? - Crianças...
A primeira necessidade? - Comunicar-se...
De mais feliz a se fazer? - Ser útil aos demais...
O maior mistério? - A morte...
O pior defeito? - O mau humor...
A pessoa mais perigosa? - A mentirosa...
O sentimento mais ruim? - O rancor...
O presente mais belo? - O perdão...
O mais imprescindível? - Orar...
O caminho mais rápido? - O correto...
A sensação mais grata? - A paz interior...
A expressão mais eficaz? - O sorriso...
O melhor remédio? - O otimismo...
A maior satisfação? - O dever cumprido...
A força mais potente do universo? - A fé...
As pessoas mais necessárias? - Os pais...
A coisa mais bela de todas? - O amor...
(Autor: Madre Teresa de Calcutá)
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