Feliz Natal!

    

Se eu pudesse deixar algum presente a você,

deixaria aceso o sentimento de
amor à vida dos seres humanos.
A consciência de aprender tudo o que nos
foi ensinado pelo tempo afora.
Lembraria os erros que foram cometidos,
como sinais para que não mais se
repetissem a capacidade de escolher novos rumos.
Deixaria para você, se pudesse, o respeito,
aquilo que é indispensável:
além do pão, o trabalho e a ação.
E, quando tudo mais faltasse, 
para você eu deixaria, se pudesse, um segredo:
O de buscar no interior de sí mesmo a resposta para 

encontrar a saída. (Gandhi)

"Que nesse Natal todos os nossos Grandes mestres nos inspirem e que no próximo ano sejamos guiados por Eles.

Um ótimo Natal e um Ano Novo repleto de Paz e Harmonia!

Rir é o melhor remédio

Dizem que há muita sabedoria nos ditados populares. Esse é um bom exemplo. Todo mundo concorda que uma das melhores coisas na vida é dar umas belas gargalhadas. E em grupo melhor ainda, mesmo porque o riso é contagioso e um fator de agregação social. Todos nós já passamos por situações onde rimos às vezes até as lágrimas e muitas vezes não sabemos nem o porquê. A explicação biológica para a sensação de bem estar advinda do riso seria a liberação de neurotransmissores, em particular a endorfina. De acordo com um estudo recente publicado no Proceedings of The Royal Society, não é o prazer intelectual associado ao humor, mas sim o ato físico de dar risadas que seria o responsável por esse efeito. A pesquisa, realizada por Robert Dunbar junto com cientistas do Reino Unido, Alemanha e Estados Unidos, comprovou que é quando damos gargalhadas que liberamos endorfinas, aquele mesmo neurotransmissor que liberamos durante o exercício físico, principalmente corridas de grande distância. Além da sensação de bem estar, um dos conhecidos efeitos da endorfina é também aumentar o limiar da dor. (...) segue

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Fonte : Revista Veja - Mayana Zatz

BOM DIA E UM MARAVILHOSO FINAL DE SEMANA!!!

Os dez mandamentos da serenidade

 

1. Só por hoje, tratarei de viver exclusivamente este meu dia, sem querer resolver todos os meus problemas de uma só vez. 

2. Só por hoje, terei o máximo cuidado com o meu modo de tratar os outros, sendo delicado em meu modos, não criticando/julgando ninguém, não tentando melhorar ou disciplinar ninguém senão a mim mesmo.

3. Só por hoje, me sentirei feliz com a certeza de ter sido criado para ser feliz, não só no outro mundo como neste também.  

4. Só por outro, me adaptarei as circunstancias sem pretender que as circunstancias se adaptem aos meus desejos. 

5. Só por hoje, dedicarei pelo menos 10 minutos de meu tempo a uma boa leitura, lembrando-me que assim como é preciso comer para sustentar o corpo, assim também a leitura é necessária para alimentar a vida de minha alma.

6. Só por hoje, praticarei uma boa ação sem contar para ninguém.  

7. Só por hoje, se for ofendido em meus sentimentos procurarei que ninguém saiba.  

8. Só por hoje, farei um programa bem completo do meu dia. Talvez não o execute perfeitamente mas, em todo caso, vou faze-lo. E me guardarei bem das suas calamidades - a pressa e a indecisão.  

9. Só por hoje, serei firme em minha fé de que a Divina Providencia se ocupa de mim como se existisse somente eu no mundo, ainda que as circunstancias manifestem ao contrario.  
 

10. Só por hoje não terei medo de nada. Em particular, não terei medo de gozar do que é belo e não terei medo de crer na bondade.

Os poluentes são uma ameaça terrível durante toda a nossa vida.

Os poluentes Quer se trate de químicos, de hormonas ou de metais pesados (chumbo, mercúrio ou alumínio), os poluentes constituem uma ameaça terrível durante toda a nossa vida. Podem encontrar-se no ar que nos rodeia ou vir dos produtos que utilizamos em casa, podendo ainda juntar-se nos alimentos que ingerimos por intermédio do solo ou da água. Os poluentes podem ser extremamente nocivos para o organismo. Uma pesquisa feita no Children’s Health Study (EUA) refere que, no nível mais simples, em dias em que a poluição do ar é das mais elevadas, aumentam todos os tipos de problemas respiratórios, como, por exemplo, inflamações de garganta e tosse nas crianças.

Os poluentes são igualmente uma das principais causas dos compostos nocivos a que se chama radicais livres. Estes são moléculas instáveis que atacam as células saudáveis do organismo e lhes provocam danos. Os radicais livres relacionam-se com inúmeros problemas, que vão desde as rugas a doenças cardíacas. As boas notícias são que se tem verificado um grande progresso no campo das investigações sobre os efeitos poluentes que têm no nosso organismo. (...) segue

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Fonte : Vida de Qualidade

Corante natural obtido de liquens pode combater Mal de Alzheimer

Redação do Diário da Saúde

A orceína e o O4 convertem os agregados de beta-amiloide em placas maiores e mais maduras, não-tóxicas.] 

Orceína
Um corante vermelho extraído de liquens é usado há séculos para colorir roupas e até alimentos.
Agora, cientistas alemães descobriram que esse corante natural, chamado orceína, tem a capacidade de reduzir agregados tóxicos de proteínas que caracterizam o Mal de Alzheimer.
A orceína, juntamente com uma substância relacionada, chamada O4, ligam-se aos pequenos agregados de beta-amiloide que são considerados tóxicos e causadores das disfunções neurais e dos danos à memória que caracterizam o Alzheimer. beta-amiloide que são considerados tóxicos e causadores das disfunções neurais e dos danos à memória que caracterizam o Alzheimer (...) segue

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Fonte : Diário da Saúde

Nicotina: Tabaco tem mais de 4000 toxinas

A nicotina é um Dos ingredientes usados no tabaco (e noutros produtos congéneres). Das reacções que se verificam com a combustão do tabaco, podem ser inaladas 4000 tipos de partículas com cada inalação – muitas destas toxinas bastante nocivas. São inalados venenos como o chumbo, o arsénico e o cianeto e mesmo doses de um minuto não fazem qualquer bem ao organismo.

Respiramos igualmente monóxido de carbono, que consome o oxigénio do corpo. Além disso, enquanto se fuma o corpo produz químicos, chamados nitrosaminas, que provocam cancro em praticamente todas as partes do organismo. Se há um passo vital a dar para desintoxicar o organismo, esse passo será mesmo deixar de fumar. (...) segue

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Fonte : Vida de Qualidade

Rapidinha!!!

Na hora da irritação que te ocorra:
não grites;
não escrevas;
não prometas;
não te ausentes;
não compres;
não vendas;
não te agites;
não opines;
não gracejes;
e não reclames.

Recolhe-te ao silêncio por alguns minutos,
e entrega-te à oração, rogando o auxílio
da Providência Divina.

Sentirás, então, que a crise te haverá
deixado e retomarás a normalidade da
própria vida, para reger com segurança
as próprias decisões.


Emmanuel