Uma boa noite de sono ativa a memória, rejuvenesce a pele, ajuda a manter o peso e fortalece o sistema imunológico. Mas isso você já sabe. Então, confira a seguir 27 dicas práticas para você dormir com os anjosPOR ROSE MERCATELLI
FOTOS FERNANDO GARDINALI 
Sonolência, cansaço, falta de energia durante o dia e nervos à flor da pele. Essas são algumas das conseqüências causadas por noites maldormidas - uma realidade que afeta cerca de 70% dos brasileiros de vez em quando. Agora, imagine o que acontece quando a insônia deixa de ser passageira e torna-se crônica. "Os transtornos do sono causam um impacto enorme no dia-a-dia de grande parte da população. Daí, a importância de se investigar se há problemas desse tipo quando um paciente se queixa, por exemplo, que acorda cansado, mesmo afirmando que dorme bem", diz a neurologista Rosa Hasan, coordenadora do Laboratório do Sono da Faculdade de Medicina do ABC. Não são poucos os que não conseguem pregar o olho.
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Um comentário:
Fui buscar essa matéria na Comunidade Contra o Mal de Parkinson no Orkut:
http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=5405648&tid=2513422128705822066&kw=dormir
Um recado para o amigo Genario que comentou no Chat da APPP do dia 21/08:
21/08/2008 18:19:20 ‹genario› A DP D`´a sonolencia diurn a e insonia noturna
21/08/2008 18:47:12 ‹genario› Ontem mesmo fui dormir10h Acordei !h dormi 2,5 e acordei 4
Esperamos com a matéria minimizar a insônia do amigo Genario.
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