O mágico poder do sono

Ele pode fazer você mais feliz, saudável, sexy e até mais magro

Por Lori Miller Kase - 8/2008

A diminuição das horas de sono aconteceu de maneira tão gradual que poucos pareceram notar. Qual teria sido a causa? O baby boom e as amamentações às duas da manhã? O crescente apelo da Internet, dos videogames e dos muitos canais de TV? E o nunca se desligar do trabalho? Qualquer que seja o motivo, a verdade é que milhões de pessoas privadas de sono estão colocando em risco a saúde, a qualidade de vida e até a longevidade. Novos fatos mostram por que dormir o suficiente deveria ser nossa prioridade. Veja a matéria completa da Revista Seleções Reader´s Digest