Seu mau humor matinal e o cansaço diurno podem ter origem no travesseiro. Descubra as últimas novidades da ciência para garantir uma boa noite de sono e fazer você parar de contar carneirinhos.
Por Yuri Vasconcelos // Fotos Dan Forbes
Você já trocou o travesseiro, comprou um colchão novo, tirou a televisão do quarto, mas ainda continua fritando na cama. Se pudéssemos reunir na madrugada todo mundo que sofre de insônia ou que tem dificuldade para dormir de vez em quando... a festinha iria bombar.É consenso entre os especialistas que a maioria de nós precisa de 8 horas de sono, mas nem a metade consegue essa proeza. Para ter uma ideia, 95% das pessoas que têm problemas para pregar os olhos continuam sem diagnóstico e sem tratamento, segundo dados da Comissão Nacional de Pesquisa sobre Problemas do Sono, nos Estados Unidos.
Os dados brasileiros mostram que por aqui muita gente também vem perdendo o sono. Os especialistas estimam que metade da população adulta amarga uma noite em maus lençóis pelo menos uma vez por semana — 30% têm insônia crônica, o que representa 40 milhões de zumbis. (...)
Fonte : Revista womenshealth.abril.com.br
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