DANÇAR NA TERCEIRA IDADE PODE MELHORAR A MEMÓRIA

Na Dança Senior os exercícios tem como intuito preservar a força
muscular, prevenir a rigidez articular e a perda do domínio dos
movimentos coordenados, além de proporcionar o bem-estar, a
socialização e a interação

- Quem diz que é difícil “remexer os quadris” na
terceira idade está muito enganado! Segundo estudo realizado por uma
equipe de pesquisadores da Universidade de Melbourne, na Austrália, a
atividade física pode ajudar pessoas com mais de 50 anos até a
melhorar a memória. Imagine o bem que a dança pode trazer aos idosos?
De acordo com Gabriela Campos, Terapeuta Ocupacional do Espaço Senior,
uma “escolinha” para idosos, a atividade em questão pode proporcionar
o bem-estar, a socialização e a interação à todos os velhinhos,
principalmente, para aqueles com AVC, depressão e Alzheimer, doenças
quais atingem cerca de 10,5% do total da população no país, de acordo
com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).

No Brasil já existem aulas de dança voltadas a terceira idade: a Dança
Senior, cujo propósito é ajudar os velhinhos a envelhecer de forma
saudável.

A prática, que surgiu em 1974 na Alemanha, vindo para o
Brasil em 1978, consiste em desenvolver a geronto-ativação, ou seja,
exercícios que tem o intuito de preservar a força muscular, prevenir a
rigidez articular e a perda do domínio dos movimentos coordenados.
“A proposta da Dança Sênior é trabalhar a mobilidade, estimular a
circulação, a memória, a coordenação motora, o equilíbrio e a
percepção espacial e corporal enquanto os idosos praticam passos de
dança ao som de uma bela música e na presença de amigos”, explica
Campos.

No Espaço Senior, a Dança Sênior é realizada uma vez por semana com
duração de uma hora, sendo que antes de cada aula é traçado um plano
para selecionar as músicas de acordo com o grupo. Nos “bailes” os
idosos dançam cinco músicas em círculo. A primeira é a “Dança Sentada”
em ritmo de valsa, ou seja, todos “bailam” sentados de mãos dadas em
razão da dificuldade de locomoção de alguns e daqueles que são
usuários de cadeira de rodas. “A segunda é a ‘Dança das Boas-Vindas’,
que é bem aceita pelos velhinhos, principalmente para aquel es que
participam pela primeira vez, pois por meio dela o novo integrante é
recepcionado”, destaca a terapeuta. Já a terceira e a quarta são
danças alegres e descontraídas. A última é bastante animada, mas exige
dos idosos atenção e coordenação, assim eles conseguem exercitar ainda
mais seus reflexos. “No final os velhinhos escolhem a dança que mais
gostaram para encerrar”, afirma.

Depois da aula é visível a alegria deles. Até os familiares percebem
isso. “Cada vez mais, as famílias nos dizem que seus pais ou avós
chegam animados do centro-dia, estão mais ativos e participativos nas
atividades do dia-a-dia”, finaliza Campos.

Sobre o Espaço Senior
O Espaço Senior é um centro-dia especializado em idosos com
debilitações como Alzheimer, Parkinson e AVC e velhinhos que
necessitem de atenções especiais. Todos são orientados e tratados por
profissionais como fonoaudiólogas, fisioterapeutas, musicoterapeutas,
educadores físicos e terapeutas ocupacionais. Com um espaço de
aproximadamente mil metros quadrados, o ambiente oferece um jardim com
horta para plantar, 20 leitos para repouso, quatro salas de terapias,
refeitório, barbearia e salão de beleza.

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