O exercício aeróbio tem sido prescrito para auxiliar no tratamento de enfermidades como doenças do coração, colesterol elevado, fibromialgia e diabetes. Além disso, estudos indicam que o exercício pode trazer benefícios psicológicos, e ainda ser apontado em pesquisas como responsável pela melhora do quadro de pacientes com depressão.
Em estudo de 2000, um grupo de psiquiatras da Universidade da Carolina do Norte (EUA) avaliou pacientes clinicamente diagnosticados com o quadro de depressão em três grupos: 1) que praticam exercícios aeróbios; 2) que usavam medicação antidepressiva; 3) e que combinavam medicação com exercícios aeróbios.
O grupos que só fez exercício aeróbio realizou sessões de 30 minutos, três vezes por semana, pedalando em bicicleta ergométrica ou com caminhada vigorosa em esteira. (...) segue
Fonte : veja.com
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