Problema aumenta risco de derrame e ataques cardíacos
Um alerta foi emitido nesta quarta-feira (4) aos homens pelo Hospital do Coração (HCor): 42,4% dos 2.957 pacientes do sexo masculino atendidos nos últimos três anos, com idade entre 30 e 55 anos, estão com colesterol LDL elevado. O aparecimento de doenças coronárias está ligado ao excesso da substância.
O grupo apresentou colesterol LDL maior ou igual a 130mg/dL quando o recomendado é 100mg/dL, diz o cardiologista do Hcor, César Jardim. Entre as mulheres, a taxa de colesterol elevado foi de 22,4%.
– O colesterol não provoca sintomas. É necessário um acompanhamento médico.
O risco aumenta com a combinação de alguns fatores, diz Jardim. Entre eles: sedentarismo, tabagismo, obesidade, diabete e herança genética.
Atualmente, 22 milhões de brasileiros sofrem de colesterol alto, segundo ele. Cerca de 80% da substância é produzida pelo organismo, no fígado. A nutricionista do Hcor, Cyntia Carla da Silva, diz que "o problema está nos 20% que absorvemos dos alimentos, pois muitas vezes ingerimos a gordura errada"
Entre as "gorduras erradas", ela cita as saturadas, presentes em carnes, leite, derivados de leite e alimentos de origem vegetal; e as do tipo trans, comuns em bolachas, salgadinhos, refrigerantes. O ideal é substituí-las pelas gorduras poli-insaturadas (óleos de soja, girassol e peixes) e monoinsaturadas (azeite, abacate e sementes).
Outra forma de combater as taxas elevadas da substância são os exercícios físicos. Mesmo o colesterol LDL, porém, é necessário para o organismo, já que ele atua na produção de hormônios e vitaminas.
Fonte : R7 Noticias Saúde
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