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domingo, 6 de novembro de 2011

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DE ALGUNS EXERCÍCIOS PARA SE FAZER EM CASA

Com esses exercícios você poderá ter uma queima de gordura mais efetiva e assim acentuando seu emagrecimento, ajudando contra a flacidez. Mantenha seu pique com vários exercícios, mais aeróbicos, que reduzem a gordura corporal, enrijecem seus braços, pernas, coxas, abdômen e glúteos, aumenta sua agilidade, fortalecem seus músculos globalmente, melhoram o sistema cárdio pulmonar, rejuvenesce o seu corpo quando está cansado e geralmente melhora o estado de saúde mental e físico. [Segue...]

Circuito em casa, gasta até 300 calorias

 

Para praticar atividade física não vale a desculpa de falta de tempo ou de lugar, mesmo em casa  é possível se exercitar e ficar com o corpo em forma.. Em 30 minutos de exercício todos os grupos musculares são trabalhados, basta montar um mini circuito e perder até 300 calorias. Tudo isso pode ser feito sem sair de casa. [Segue...]

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