“Meditação? Coisa de monge, não serve pra mim”, pensa o leitor. A ideia de parar, respirar fundo, acalmar a mente e afastar as distrações pode soar absurda diante das nossas rotinas diárias – quem tem tempo para isso? Contudo, seus benefícios podem fazer cada minuto investido valer a pena. Listamos a seguir sete razões para você dar uma chance à meditação (sem ter que entrar em um mosteiro):
Fonte : 7 motivos para você meditar
Um comentário:
Meditar é tão simples como respirar, mas não é automático.Nascemos respirando e meditando até que o nosso cérebro esteja numa fase adiantada...É complexo e simples, ao mesmo tempo. Sou a favor de se ensinar a Meditação desde o Jardim.Há países em que isso já acontece.Falaremos disso no próximo Post. Até lá!
Postar um comentário