Para lhe dar uma noção do que pode ser uma refeição nutritiva e equilibrada, aqui ficam algumas sugestões. Repare que uma boa nutrição pode provir de alimentos vulgares e não tem, necessariamente, de ser cara. Só precisa de ter alguns conhecimentos e motivação para desenvolver bons hábitos alimentares. Preencha a avaliação nutricional personalizada e receba informação para melhorar os seus hábitos alimentares.
Pequeno-almoço
- Omelete feita com 7 claras de ovo, molho de tomate, tomate e espinafres
- fatia de tosta integral
- 1/2 toranja
Fonte : Experimente Fazer Refeições Equilibradas | Qualidade de Vida
3 comentários:
Aqui a foto de uma alimentação equilibrada e abaixo comida lixo.
Lembrando "O peixe morre pela boca"
Como nosso blog foi apelidado de colorido, resolvi brincar com as cores, mas também lembrando que "comemos com os olhos" porque não uma salada mista com legumes e folhas coloridas?
Eu fiz a avaliação e tudo bateu com a orientação dos médicos que cuidam do meu tratamento como diabético.
Na ultima quarta-feira estive me consultando com uma nutricionista, mandei a avaliação para checar as informações acabei confirmando o que já sabia.
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