Planear as refeições | Qualidade de Vida

Fazer um plano dietético adequado é aconselhado para uma vida mais saudável e longa. Contudo, a maioria de nós tem também uma vida muito agitada, que se divide frequentemente entre as preocupações profissionais e familiares, restando muito pouco tempo para cuidarmos corretamente das nossas refeições.
Então qual é o segredo para conseguir fazer alimentações saudáveis durante uma semana demasiado ocupada? O segredo está em planear as refeições!
Seguem-se, por isso, algumas dicas para conseguir planear as refeições familiares de forma eficaz. Confira-as!

• Planear o básico – Ao planear a refeição deve colocar a si próprio 3 questões importantes:

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