Como manter seu cérebro vivo
Até 1998, considerava-se que novas células cerebrais (os neurônios) não
seriam geradas nos adultos, hipótese refutada por cientistas americanos
e
suecos. Também descobriu-se que o declínio mental das pessoas com a
idade
não advém da morte das células nervosas, mas, principalmente, da redução
do número e da complexidade dos dendritos (prolongamentos dos neurônios,
como se fossem anteninhas por onde chegam as informações).
A Neuróbica baseia-se nas conclusões de pesquisas mais recentes, nas quais foi comprovado que neurônios velhos podem desenvolver dendritos para compensar as perdas com a idade. Para isso, é necessário utilizar de forma plena os 5 sentidos através de atividades não rotineiras. Por exemplo, ao ser apresentado para alguém: normalmente, guardamos na memória parte de sua aparência física e talvez o nome. Se não encontrá-la novamente em breve, poderá ter esquecido tudo isso. Mas, se você utilizar seus outros sentidos além da visão para conhecê-lo: o cheiro, timbre da voz, sensação da mão, gestos, etc. você estará fazendo neuróbica, associando uma série de informações sensoriais. Se você se esquecer do nome, terá ainda várias outras informações para se lembrar daquela pessoa.
" A Neuróbica tem como objetivo ajudá-lo a manter um nível permanente de capacidade, força e flexibilidade mental na medida que vai ficando mais velho."
A rotina é realizada através dos mesmos circuitos cerebrais, não ativando novos circuitos, os quais vão se perdendo com o envelhecimento (caso não sejam realizados exercícios cerebrais).
A Neuróbica baseia-se nas conclusões de pesquisas mais recentes, nas quais foi comprovado que neurônios velhos podem desenvolver dendritos para compensar as perdas com a idade. Para isso, é necessário utilizar de forma plena os 5 sentidos através de atividades não rotineiras. Por exemplo, ao ser apresentado para alguém: normalmente, guardamos na memória parte de sua aparência física e talvez o nome. Se não encontrá-la novamente em breve, poderá ter esquecido tudo isso. Mas, se você utilizar seus outros sentidos além da visão para conhecê-lo: o cheiro, timbre da voz, sensação da mão, gestos, etc. você estará fazendo neuróbica, associando uma série de informações sensoriais. Se você se esquecer do nome, terá ainda várias outras informações para se lembrar daquela pessoa.
" A Neuróbica tem como objetivo ajudá-lo a manter um nível permanente de capacidade, força e flexibilidade mental na medida que vai ficando mais velho."
A rotina é realizada através dos mesmos circuitos cerebrais, não ativando novos circuitos, os quais vão se perdendo com o envelhecimento (caso não sejam realizados exercícios cerebrais).
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