Força de vontade, ou autocontrole, é definida como o esforço de controle de uma pessoa sobre si mesma, e ocorre quando alguém tenta mudar sua maneira de pensar, sentir ou se comportar, visando seu melhor interesse.
Todo mundo sabe o quanto a força de vontade pode ajudar na realização de metas. No entanto, como tudo que é bom nesse mundo, não é nada fácil de se ter. Mas aqui vem a boa notícia: há maneiras de aumentarmos nosso autocontrole, a fim de alcançarmos os objetivos que desejamos.
Os fatores que precisam ser levados em conta
Antes de falarmos sobre as várias formas de aumentar a nossa força de vontade, é importante saber como e por que é tão difícil de mantê-la.
O consenso geral é de que o cérebro só pode lidar com uma quantidade limitada de autorregulação antes de seu foco começar a escorregar.
Fonte : 4 coisas para ter muito mais força de vontade | HypeScience
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