Força no joelho!

Conheça os principais tratamentos para essa articulação (uma das mais solicitadas do corpo), que vão desde medicamento via oral até o uso de células-tronco
Por Ivonete Lucirio

Desde bebezinho, a criança mexe as pernas, dobrando e esticando os joelhos. Talvez este seja um dos movimentos mais precoces do ser humano. Depois, ao engatinhar, esfrega os pobres no chão. Quando finalmente vira bípede, o peso do corpo passa a agir sobre essa articulação, gerando uma carga a mais. Aí vêm os esportes, o sobe e desce de escadas, o sobrepeso. Não é a toa que a articulação está entre aquelas que mais sofrem no corpo. São várias as lesões que podem afetar o joelho, tanto as traumáticas, causadas por tombo ou esporte, quando as degenerativas, resultado de alguma doença. O ortopedista Mario Ferretti, doutor em Ortopedia e Traumatologia pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e pesquisador do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa (IIEP) Albert Einstein, em São Paulo, explica porque o joelho sofre tanto, e quais são os principais tratamentos.

Por que tanta gente sente dores no joelho?

Mario Ferretti: Dos membros inferiores, o joelho é a articulação que mais permite mobilidade, por ter uma extensão grande de movimento. Além disso, colocamos muita carga sobre ele, que pode ser resultado de esportes ou de sobrepeso. Quando um desses fatores se une a uma musculatura enfraquecida, aparecem os problemas.

Quais são os problemas mais comuns?

São de dois tipos: degenerativos e traumáticos. A osteomalácia e a osteoartrite são exemplos de doenças degenerativas, que costumam aparecer depois dos 50 anos. Entre as lesões traumáticas estão a do ligamento cruzado anterior e as do menisco. Muitas vezes, se há uma lesão degenerativa, basta um trauma pequeno para comprometer o joelho. (...) SEGUE

Fonte : Revista VivaSaúde

BOA TARDE HOJE É SEXTA-FEIRA!!!

A visão do bom

Em nossas vidas surgem fatos e acontecimentos a todo instante. Muitos destes fatos são coisas boas, outros nem tanto. Se ocorrerem nove coisas boas e apenas uma ruim, ficamos martelando na nossa cabeça o processo ruim, esquecendo-nos das coisas boas.

Para evitar e quebrar este paradigma da sua vida, comece a aplicar a visão do bom.

Exemplos:
Em vez de você ficar pensando que está em idade avançada, prefira rever quantas experiências magníficas a vida lhe deu e os momentos de felicidade proporcionados ao lado de uma pessoa muito especial.

Em vez de você pensar que o seu corpo está acima do peso, prefira rever os momentos de pura saúde que ele pôde lhe proporcionar ao longo dos últimos anos, numa gostosa caminhada ou numa partida de futebol.

Em vez de ficar se lamentando por ter tirado uma nota baixa na faculdade, veja quantos trabalhos espetaculares você já realizou com notas máximas.

A visão do bom é a busca de uma versão mais otimista para vida, em vez de ficarmos lamentando os erros vividos por nós.

Os erros são escolas para nós, aprendizes do mundo, e merecem muito respeito em nossa evolução como humanos. Só não merecem uma valorização maior do que as conquistas desta sua linda vida.

Pense nisso. Pense no lado bom da sua vida!

(Adonai Zanoni de Medeiros)

QUINTA-FEIRA É DIA DE CHAT DA APPP

ASSOCIAÇÃO PARANAENSE DOS PORTADORES DE PARKINSONISMO

A partir das 20:00 hs

TEMA DA NOITE :

"O PARKINSON AFETOU O SEU RELACIONAMENTO CONJUGAL?"


Magno e Demais amigos

ESPERAM POR VOCÊ


Para participar

CLIQUE AQUI

Voce foi ao McDonald´s hoje?

Uma nutricionista Americana chamada Joann Brusco resolveu fazer uma experiencia muito estranha.

Foi a uma loja do McDonald´s e comprou uma refeição composta de sanduíche, fritas e refrigerante que se chama Happy Meal e a levou para casa.

Ao chegar, colocou o sanduíche e as fritas embrulhados numa prateleira e lá os deixou por 1 ANO sem mexer.

Passado esse tempo, voltou ao local, desembrulhou-os e teve uma surpresa assustadora: estava tudo praticamente igual como havia 1 ano atrás.

Esse experimento simples a fez tirar a mais seria das conclusões:

CONSERVANTES potentes.Mais importante ainda, ela percebeu que se o hamburger, o pão e as fritas não permitiram o desenvolvimento de bactérias, então o sistema digestivo praticamente não conseguirá metabolizar o “alimento” .

Felizmente os pais sabem que o que as crianças mais querem numa Happy Meal é o brinquedo que vem de brinde, portanto fique com o brinde e dispense a refeição.

Depois da ida ao Mc, deve-se pensar em ir para casa e alimentar-se de algo mais saudável.
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Fonte : Site do Dr.Sérgio Vaismann

BOM DIA!!!

Lições

"Não há vida sem responsabilidade.
Todo ser tem direitos e obrigações.
Não há ação sem testemunha.
Somos todos participantes da vida universal.
Não há bem ou mal gerados espontaneamente.
Todo ato surge após o autor.
Não há erro com razão.
Só a verdade é lógica.
Não há sentimentos incontroláveis.
O espírito é o criador da própria emoção.
Não há dificuldade intransponível.
Cada aluno recebe lições conforme o entendimento que evidencia.
Não há perfeita alegria que viceje no insulamento.

A felicidade é benção de luz que apenas medra no terreno da solidariedade.
Não há ponto final para o amor.

Amor é vida e a vida é eternidade."

Do livro Estude e Viva, Capítulo 21. Pelos espíritos Emmanuel e André Luiz. Psicografado por Francisco Cândido Xavier e Waldo Vieira.

Preguiça em excesso pode ser sintoma de doença

Fadiga crônica não é normal.

Quando os sintomas de preguiça, cansaço e fraqueza persistem, deve-se procurara ajuda médica. Os sinais podem estar relacionados com alguma doença de difícil diagnóstico.

Veja os cuidados para os dias de ar seco

Cuidados precisam ser maiores com idosos e bebês, que são os mais afetados

Confira também

* Cuidados com as doenças típicas de outono

* Evite doenças causadas por mudanças no clima

Após 11 dias sem chuva na capital paulista, o índice de umidade relativa do ar deve permanecer mais uma vez por volta dos 30% na tarde desta quarta-feira (21). O ideal é que o índice fique em torno dos 60%, nível considerado confortável, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde).

O clima mais seco pode afetar as vias áreas e desencadear problemas respiratórios como asma, bronquite e rinite. E nessa época do ano, com períodos de frio, as principais doenças causadas são viroses, gripes e alergias.

Para amenizar os efeitos do ar seco, leia abaixo algumas dicas:

Tome bastante água. Para você ter certeza de que está bebendo a quantidade suficiente de água, tome o dobro do que está acostumado. Por exemplo: se você bebe quatro copos de água por dia, tome oito em dias secos.

Para aumentar a umidade do ar na sua casa, use um umidificador. Se você não tem um aparelho desses, faça o seguinte: molhe uma toalha de banho grande e torça. Pendure a toalha molhada entre duas cadeiras, deixando uma das pontas mergulhada numa bacia ou em um balde cheio d'água.

Use creme hidratante no corpo e no rosto. Se você sentir os lábios secos, use um protetor labial

Preste atenção nas pessoas acima dos 75 anos e nos bebês de até 1 ano. Ofereça bastante água para eles. Bebês que se alimentam exclusivamente do leite materno podem ganhar um pouquinho de água. Se ele estiver inquieto depois da mamada e não se acalmar, ofereça um pouco de água.

Para ter certeza de que as crianças estão bebendo bastante água, ofereça a elas um copo o tempo todo. Depois, observe se elas estão fazendo xixi. Se a criança não está indo ao banheiro frequentemente, ou se, quando vai, faz pouco xixi, isso é um sinal de que ela precisa de mais água.

Atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol também devem ser evitadas – principalmente no horário entre as 10h e 16.

Fontes: Evandro Sergio Spalter, pediatra, Roberto Baldacci, professor de Pediatria da USP, e Celso Oliveira, meteorologista.