UM POEMA DE UM PK POETA!!!

Se esta mão com que escrevo
Escrevesse como escrevia
Certamente eu ousaria
Visitar-vos
Com a fórmula mágica
Com que alindava os meus versos.

E de repente o céu desabou em mim!
Uma flecha certeira transpôs o meu coração!
Olhei a ferida – das feridas escorre o vermelho cor de sangue - mas não vi sangue, porém, estava ferido e nem queria acreditar! Tinha a doença de Parkinson.

Agradeço a todos quantos lêem os meus poemas e me incentivam para continuar. Agradeço a todos, incluindo amigos pessoais, a forma carinhosa como me recebem em vossas casas.
Não tenho por hábito desistir, porém estes dias têm sido muito difíceis para mim.
Mais uma vez tremo e temo mais – a Parkinson é assim.

Sempre que possa, e enquanto Deus me der forças, continuarei a lutar, a não lhe dar razão.
Deixo-vos com os poemas que habitam no meu coração
Saudades
Rogério Martins Simões

Cancro da pele: auto-exame | Vida de Qualidade

Todos os anos são registados a nível mundial entre 2 a 3 três milhões de cancros da pele não-melanomas e mais de 130 mil casos de melanomas malignos. Para qualquer tipo de cancro e, em especial, no caso do melanoma, o despiste precoce é de extrema importância e pode evitar problemas mais graves de futuro.
De acordo com os dermatologistas, é aconselhado que as pessoas façam com alguma regularidade um auto-exame da sua pele, a fim de, numa fase inicial, conseguirem detetar algum problema. Este auto-exame consiste em gestos simples que permitem identificar os primeiros sinais de “perigo”.
O objetivo é conseguir identificar mudanças em sinais suspeitos e na própria pele, recorrendo posteriormente a um dermatologista para exames mais minuciosos e despiste de potenciais problemas.

Como fazer o auto-exame

O auto-exame é um procedimento bastante rápido (cerca de 10 minutos), mas que deve ser minucioso e repetir-se 2 a 3 vezes por ano. Para fazer o exame aconselhamos que se coloque num local com boa luminosidade, que tenha à sua disposição um espelho grande onde consiga visualizar a totalidade do corpo, outro mais pequeno, um secador e uma cadeira.

Fonte : Cancro da pele: auto-exame | Vida de Qualidade

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BOA TARDE , MAS BOA TARDE MESMO! APESAR DE QUE?

                                    Reflexão

Eu estava correndo e de repente um estranho trombou em mim:
Oh, me desculpe por favor", foi a minha reação.

E ele disse:
- Ah, desculpe-me também, eu simplesmente nem te vi! Nós fomos muito educados um com o outro, aquele estranho e eu. Então, nos despedimos e cada um foi para o seu lado. Mais tarde naquele dia, eu estava fazendo o jantar e meu filho parou do meu lado tão em silencio que eu nem percebi.

Quando eu me virei, tomei o maior susto e lhe dei uma bronca.
- Saia do meu caminho filho! E eu disse aquilo com certa braveza.

E ele foi embora, certamente com seu pequeno coração partido.
Eu nem imaginava como havia sido rude com ele. Quando eu fui me deitar, eu podia ouvir a voz calma e doce de Deus me dizendo:

- Quando falava com um estranho, quanta cortesia você usou!
Mas com seu filho, a criança que você ama, você nem sequer se preocupou com isso!
Olhe no chão da cozinha, você verá algumas flores perto da porta. São flores que ele trouxe para você.
Ele mesmo as pegou; a cor-de-rosa, a amarela e a azul.
Ele ficou quietinho para não estragar a surpresa e você nem viu as lágrimas nos olhos dele.

Nesse momento, eu me senti muito pequena. E agora, o meu coração era quem derramava lágrimas. Então eu fui até a cama dele e ajoelhei ao seu lado.
- Acorde filhinho, acorde. Estas são as flores que você pegou para mim?

Ele sorriu.
- Eu as encontrei embaixo da árvore. Eu as peguei porque as achei tão bonitas como você!. Eu sabia que você iria gostar, especialmente da azul.

Eu disse:
- Filho, eu sinto muito pela maneira como agi hoje. Eu não devia ter gritado com você daquela maneira.

- Ah mamãe, não tem problema, eu te amo mesmo assim!!
- Eu também te amo. E eu adorei as flores, especialmente a azul.

Você já parou pra pensar que, se morrermos amanhã, a empresa para qual trabalhamos poderá facilmente nos substituir em uma questão de dias.

Mas as pessoas que nos amam,  a família que deixamos para trás, os nossos filhos, sentirão essa perda para o resto de suas vidas. E nós raramente paramos para pensar nisso. Às vezes colocamos nosso esforço em coisas muito menos importantes que nossa família, que as pessoas que nos amam, e não nos damos conta do que realmente estamos perdendo.

Perdemos o tempo de sermos carinhosos, de dizer um "Eu te amo", de dizer um "Obrigado", de dar um sorriso, ou de dizer o quanto cada pessoa é importante para nós. Ao invés disso, muitas vezes agimos rudimente, e não percebemos o quanto isso machuca os nossos queridos.

A família é o nosso maior bem!!

Remédios naturais: tratar obstipação (prisão de ventre) | Vida de Qualidade

O primeiro passo para conseguir lidar/tratar o problema da obstipação (prisão de ventre) é saber o que o poderá estar a causar. Uma das causas mais habituais é uma alimentação com deficiência em alguns nutrientes, como por exemplo fibras, e a pouca ingestão de líquidos. Também outros fatores para além da alimentação deficiente podem ter grande peso na ocorrência de sintomas, como a falta de prática de exercício físico, uma vida demasiado sedentária ou até períodos de maior ansiedade ou stress.

A obstipação ou prisão de ventre é um problema que não escolhe idades e que se caracteriza pela dificuldade temporária em evacuar. É também um problema bastante comum, sendo que grande parte da população mundial já o teve ou tem em alguma fase da sua vida. Este é também um problema com maior incidência nas mulheres, devido a efeitos hormonais.
Este efeito temporário pode, contudo, trazer bastante desconforto ou outras complicações mais graves para quem dele sofre, como desconforto abdominal, acumulação de gases, dores, falta de apetite, entre outros sintomas.
Seguem-se algumas orientações de tratamento e prevenção com remédios naturais.

Conselhos e prevenção

Fonte : Remédios naturais: tratar obstipação (prisão de ventre) | Vida de Qualidade

É HOJE O DIA DO NOSSO BATE-PAPO DO AMIGOGAMP!!

 

Clique AQUI 2as feiras as 20:30 h para entrar no "chat".

BOM DIA, MAS BOM DIA MESMO!!!

Bom dia felicidade!

 

Sabe aqueles dias em que você quer fazer algo inusitado ou um dia totalmente diferente dos normais. Nestes dias, passam pela sua mente imagens vibrantes de loucuras gostosas da vida.

Imagens que geralmente acompanham um sorriso e uma emoção diferente. Mas você sente medo de executa-las pelo simples fato do ridículo dominar sua timidez ou ainda pela não aceitação dos outros de praticar o inusitado.

Pois quero lhe dizer que o mundo precisa de mais pessoas “loucas” do que de certinhas.

Que tal uma loucura saudável de enviar um cartão gigante apaixonado para a sua namorada, preparar um jantar a luz de velas sem ele esperar, publicar um outdoor em homenagem aos seus pais queridos, sair para tomar sorvete com o seu filho numa tarde de terça-feira qualquer, ir buscar o seu filho mais cedo na escola e dar uma volta no parque mesmo que não seja um domingo, preparar uma festa surpresa para um amigo querido na empresa, fazer uma viagem diferente com a sua família e acima de tudo, mostrar que você é capaz de fazer mil loucuras para alguém neste mundo ser feliz.

Quebre os paradigmas do medo e faça hoje mesmo uma pessoa feliz, pois “louco é quem me diz, que não é feliz. Eu juro que é bem melhor não ser um normal”.

Desejo-lhe uma semana muito feliz!

 

Um grande abraço.
Adonai Zanoni