| Doença de Alzheimer e outros tipos de demências são as mais horripilantes situações que podem acometer os mais idosos. O que pode ser pior do que a progressiva perda da capacidade mental, inclusive não se podendo reconhecer os próprios entes queridos, e se tornando um fardo para a família? Pois bem, cientistas acreditam que existe uma possibilidade de se reduzir dramaticamente as chances de se atingir esta melancólica situação transformando a dieta alimentar em hábito regularmente rico em ácido graxo ômega-3.
Um grande estudo científico foi feito na Grã-Bretanha e avaliou a saúde de 8065 pessoas com mais de 65 anos de idade e concluiu que aqueles que consumiam ômega-3 regularmente apresentavam-se com chances reduzidas de desenvolver Alzheimer e outros tipos de demência. De fato, a proteção foi maior com ômega-3 do que as dietas apenas ricas em vegetais e frutas em geral.
Logicamente, quanto melhor a qualidade e quantidade de ômega-3, melhores as chances de se evitar ou mesmo retardar o aparecimento desses sombrios problemas.As fontes mais comuns de ômega-3 são os peixes de águas frias, a linhaça e as nozes.
Com efeito, o resultado desta pesquisa reforça a certeza de termos mais saúde se dermos mais atenção aos nutrientes necessários para que o organismo desgaste-se menos. Neste nosso mundo atual, em que a maioria das pessoas se submete às influências da propaganda que direciona a alimentação para produtos predominantemente industrializados, a humanidade caminha rapidamente para a degeneração dos tecidos orgânicos de forma acelerada. Dar ao corpo a matéria-prima adequada para que ele se desempenhe bem é nossa obrigação e o que não nos falta é informação. Cabe a nós nos informarmos melhor e procurarmos mudar hábitos, direcionando a conduta alimentar para a SAUDE.
FONTE : DR.SERGIO VAISMAN http://www.sergiovaisman.med.br |
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