Veja também: O que acontece na boca ao longo e depois da mastigação?
Malhe o efeito betoneira
Entenda, a seguir, a ginástica antirronco. Cada exercício deve ser realizado diversas vezes ao longo do dia, totalizando no mínimo três minutos para cada um
1 Elevação do palato mole Abra a boca e pronuncie a vogal “A”, contraindo o palato mole.
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