Neurologista Dalva Poyares, do Instituto do Sono, recomendou relaxamento.
Endocrinologista Alfredo Halpern falou do metabolismo após não dormir bem.
Quantas horas você precisa dormir para ficar bem durante o dia? Quais os efeitos a longo prazo de descansar pouco? E o que fazer para relaxar durante a noite e acordar mais disposto? Quem tirou essas e outras dúvidas no Bem Estar desta quarta-feira (9) foram a neurologista Dalva Poyares, do Instituto do Sono, e o endocrinologista Alfredo Halpern, que também é consultor do programa.(...) segue
Fonte : G1 - Bem Estar
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