Resiliência e Psicologia Positiva

Resiliência é a habilidade pessoal de adaptar-se  e superar com sucesso aos desafios e situações estressantes.  É a superação das adversidades de forma saudável e construtiva. O termo é oriundo da física, trata-se da capacidade dos materiais  de resistirem aos choques e pressões sem alterar suas qualidades.    Nos anos recentes o termo foi incorporado pelas ciências humanas  e expressa a capacidade de um ser humano de superar traumas  e adversidades. A resiliência foi definida por Garmezy (1984) como resistência  ao estresse ou invulnerabilidade frente a condições adversas.  Ela pode ser vista como oposta a vulnerabilidade, ou seja,  o individuo resiliente não apresenta problemas comportamentais  e emocionais frente a estressores. Todas as pessoas necessitam desta qualidade,  porque uma coisa é certa,  na vida está incluso momentos adversos.  É comum, hoje em dia, a pessoa sentir-se pressionada  no ambiente de trabalho,  ter que produzir mais, com melhor qualidade, com número  menor de pessoas e  em um tempo menor.                                       Muitas mudanças costumam ocorrer na vida pessoal,  novos desafios  estão sempre surgindo, sendo assim, é de suma importância  que cada um  aprenda a lidar adequadamente com seus desafios.  Principalmente diante de percalços maiores como perda  de emprego,  separações ou doenças crônicas.  A resiliência permite a superação das dificuldades com maior facilidade. Artigo escrito por Fábio Munhoz. Fonte: http://www.psicologiapositivabr.com/resiliencia.html