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domingo, 15 de julho de 2012

DORMIR



Muitos portadores da doença de Parkinson têm várias dificuldades para descansar à noite, pois o sono é prejudicado por alguns sintomas da doença, podendo causar incapacidade de iniciar e manter o sono, dificuldade para ajeitarem-se na cama, movimentos bruscos e desconforto nas pernas durante a noite, não colaborando para um bom repouso, o que origina sonolência excessiva durante o dia. Para ajudar o descanso, vá para a cama apenas quando estiver sonolento e não force o sono; tome um banho quente uma hora antes de deitar-se; não coma alimentos pesados ou ricos em açúcar durante a noite; mantenha o quarto escuro e em temperatura agradável e não utilize sua cama para outras atividades como ler, assistir televisão ou trabalhar.

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