A nutrição certa, 7 dicas para comer bem | Qualidade de Vida

Para manter um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL é muito importante uma nutrição certa, saiba as 7 dicas de ouro para comer bem.

A Nutrição CERTA

Comer bem vai para além de fazer apenas opções alimentares corretas – implica também o consumo dos alimentos certos na altura certa. Reunimos algumas dicas importantes para o ajudar a fazê-lo corretamente!

Coma corretamente quando se levanta

Não necessita de comer imediatamente ao acordar, mas é realmente importante comer de manhã. Aqueles que comem regularmente o pequeno-almoço conseguem controlar melhor o peso, enquanto que os que não o fazem são mais passíveis de compensar essa falta comendo demasiado ao almoço. Se não consegue comer muito de manhã, experimente uma taça de papas de aveia com um pouco de Fórmula 3 Suplemento de Proteínas Personalizado da marca Herbalife, alguma fruta fresca com uma colher de queijo fresco ou iogurte, ou um batido de proteína feito com pó de proteína, leite e fruta.

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