Os alimentos com açúcar dão-nos uma sensação de bem estar e são muito saborosos, mas devem ser ingeridos de forma equilibrada. O açúcar quando ingerido de forma exagerada pode danificar os dentes (cárie dentária), eliminando da nossa dieta alimentar nutrientes saudáveis e importantes para o nosso corpo. Para que isto não aconteça existe algumas coisas que pode fazer para reduzir açúcar na sua alimentação:
■ Saiba quais são os produtos que costuma comer que possuem maior porção de açúcar, ponha-os de parte e coma-os de forma esporádica.
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Fonte : Como reduzir açúcar na alimentação | Qualidade de Vida
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