Alimentos aliados da saúde mental - Bem-estar

Determinados alimentos podem auxiliar e muito na prevenção de várias doenças, dentre elas as doenças psíquicas, como Esquizofrenia, Alzheimer, Parkinson e depressão. Uma boa alimentação ainda pode melhorar a memória e a concentração, principalmente na velhice.

"Alimentos fontes de ômega 3, vitaminas do complexo B, colina, antocianina, triptofano, selênio, cálcio, entre outros, ajudam a prevenir a degeneração cognitiva, a perda de memória e casos de depressão", afirma Flávia Morais, coordenadora da área de nutrição da rede Mundo Verde.
Confira os principais nutrientes na prevenção dessas doenças mentais na lista abaixo:
Aveia - Fonte de complexo B,  auxilia na regulação da transmissão de informações entre os neurônios;

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"Entenda a fratura" é o tema do Dia Mundial da Osteopor... » Isaúde

Um relatório da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF) foi divulgado, em oito idiomas, em comemoração ao Dia Mundial da Osteoporose, que acontece neste sábado (20). O tema da campanha 2012, " Capture the Fracture - A global campaign to break the fragility fracture cycle", define o cenário atual, onde milhões de pacientes permanecem sem diagnóstico e tratamento para osteoporose ou avaliação dos riscos de quedas.

O relatório oferece exemplos de modelos multidisciplinares bem sucedidos, baseados em cuidados pós-fratura, que estão sendo implementados em clínicas e hospitais de todo o mundo. Modelos foram criados para prevenção de fraturas secundárias.

O representante do IOF, Judy Stenmark, disse que "um adulto que sofreu uma fratura por fragilidade (no punho ou vértebras, por exemplo) tem risco duas vezes maior de voltar a fraturar o local. Apesar desta bandeira vermelha levantado contra a osteoporose, indicando o alto risco de fraturas subsequentes, apenas cerca de dois em cada 10 pacientes com fratura são testados ou tratados," completa ele.

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BOM DIAAAAA! MAS BOM DIA MESMO!!!

Sabedoria oriental incontestável...

Ótica Japonesa sobre a morte Há no Japão um grupo de 200 aposentados, em sua maioria engenheiros, que se oferece para substituir trabalhadores mais jovens num perigoso trabalho: a manutenção da usina nuclear de Fukushima, que foi seriamente afetada pelo grande terremoto há meses atrás. Os reparos envolvem altos níveis de radioatividade cancerígena.   Em entrevista à BBC, o voluntário Yasuteru Yamada, que tem 72 anos e negocia com o reticente governo japonês e a companhia, usa uma lógica tão simples quanto assombrosa. O que mais impressiona em toda a história é a matemática da vida. - A morte não é para eles um problema a ser solucionado - ou talvez corrigido, pela hipótese mística da vida eterna que medicina e biologia tentam encampar e da qual as revistas de boa saúde tentam nos convencer; a morte é, de fato, a constante da equação.

A importância do exercício físico na sua saúde | Qualidade de Vida

Hoje em dia, a vida moderna fomenta o sedentarismo, o que segundo diversos estudos e pesquisas tem vindo a prejudicar, e muito, a nossa saúde.

Se pretende emagrecer, manter-se em forma ou apenas mais saudável, o exercício físico é absolutamente essencial.  Contudo, inserir nas suas rotinas exercício físico frequente, mas manter uma alimentação pouco equilibrada também  não irá resultar e poucos ou nenhuns resultados irá ver na melhoria da sua saúde.

Por isso, um programa de exercício físico regular deve ser sempre acompanhado de uma alimentação saudável, o que a longo prazo pode vir a ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, de osteoporose, de diabetes de Tipo 2 e até melhorar a forma como lida com o stress diário.

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Esperança para terapia celular: cadáveres podem prover células-tronco

A terapia celular começou a ser estudada muito tempo atrás, história que foi contada recentemente no anúncio do Prêmio Nobel de Medicina de 2012 a John B. Gurdon e Shinya Yamanaka.

Com o potencial de usar uma célula-tronco saudável para substituir outra célula danificada, a terapia celular pode ter inúmeras aplicações, como reconstruir membros perdidos ou sarar o músculo cardíaco após um infarto.

Células-tronco são células estaminais pluripotentes presentes em um embrião nos primeiros dias após a concepção, e podem ser transformadas em quaisquer células existentes no organismo adulto: células nervosas, musculares, do fígado, etc.

Baseado nessa explicação resumida, você já deve ter percebido que essas células estaminais não são exatamente as coisas mais fáceis de se conseguir. Se o aborto já é um tema polêmico por si só, “violar” um embrião para estudar células-tronco.

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BOA TARDE, MAS BOA TARDE MESMO!!!

Tempo de paz 

Um navio foi destruído durante uma tempestade em alto mar e só dois homens foram capazes de nadar até uma pequena ilha deserta. Os dois sobreviventes, não sabendo mais o que fazer, concordaram que não tinham outro recurso além de orar à Deus. Entretanto, para descobrir qual oração era mais poderosa, concordaram em dividir o território entre eles e permanecer em lados opostos da ilha.

A primeira coisa pelo qual eles oraram foi por alimento.

Na manhã seguinte, o primeiro homem viu uma árvore cheia de frutas no seu lado da terra e ele estava apto a comer sua fruta. A porção de terra do outro homem permaneceu estéril.

Depois de uma semana, o primeiro homem estava solitário e decidiu orar por uma esposa. No dia seguinte, outro navio foi destruído, e o único sobrevivente era uma mulher que nadou para o seu lado da ilha. No outro lado da ilha, nada.

Logo o primeiro homem orou por uma casa, roupas e mais alimento. No dia seguinte, como que por magia, tudo isto foi dado a ele. Entretanto, o segundo homem ainda estava de mãos vazias.

Finalmente, o primeiro homem orou por um navio, de modo que ele e sua esposa pudessem deixar a ilha. De manhã, ele encontrou um navio ancorado no seu lado da ilha. O primeiro homem abordou o navio com sua esposa e decidiu deixar o segundo homem na ilha. Considerou que o outro homem era indigno de receber as bênçãos de Deus, já que nenhuma de suas orações tinham sido atendidas.

Quando o navio estava por partir, o primeiro homem ouviu uma voz explodindo do céu,
- Por que você está deixando seu companheiro na ilha?
- Minhas bênçãos são só minhas, já que eu é que orei por elas. As orações de meu companheiro ficaram todas sem respostas e então ele não merece nada. Respondeu o primeiro homem.

- Você está equivocado! A voz o repreendeu. - Ele fez apenas uma oração, que eu respondi. Se não fosse por isso, você não teria recebido qualquer de minhas bênçãos.
- Conte-me, o que ele pediu em suas orações? O primeiro homem perguntou à voz.
- Orou para que todas as suas orações fossem atendidas.

Tradução de Sergio Barros do texto de Ruth Fishel

RAPIDINHA!!!

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