Com ressaca de Natal? Nutricionista ajuda a desintoxicar

Você comeu muito neste fim de semana "guloso" de Natal? O Mais Você desta segunda-feira, 26 de dezembro, conversou com a nutricionista Patrícia Haiat para nos ajudar a desintoxicar após a comilança da ceia natalina. “Não há quem resista beliscar as sobras de panetones e rabanadas no café da manhã de hoje, não é?”, questionou Ana Maria Braga. Siga o @MaisVoce_Globo Para quem passa por este problema, Patrícia elaborou um cardápio que, além de light, elimina as toxinas, excesso de gordura e álcool ingeridos no final de semana. “Um suco de café da manhã, uma salada no almoço e uma sopa no jantar. Além de um chá para você se hidratar durante todo o dia”, recomendou Haiat. Confira receitas de Sucos para Desintoxicação A nutricionista explicou que as folhas são ótimas para “limpar” o organismo. “O importante é que a alimentação seja leve. Hortelã tem o potencial de ajudar na digestão, chá de hortelã é excelente”, ressaltou. Patrícia também comentou que sentir fraqueza no dia seguinte a ceia é normal, porque nessa época se come muito carboidrato, por isso, ela sugeriu a ingestão de frutas. “Água de coco é uma ótima opção. As frutas cítricas também são boas, porque ajudam o fígado a trabalhar mais rápido eliminando as toxinas”, informou a especialista. (...) segue   Dê um clique no link abaixo para ver a matéria na integra   Fonte : Programa Mais você da Ana Maria Braga